把地球当烟花放了于是我们炸开在宇宙中 @[email protected]

这段时间总结出一些关于精神健康尤其是强迫思维方面的现象，就是如果很长一段时间把大量注意力集中在一个特定对象、或者一个事件上，哪怕这件事情看起来是一件“积极”的，“正面情绪”的事，可以把这想象成大脑的后台一直在跑一个非常占用内存的程序，无所谓这个程序是做什么用的，最后依然会“烧掉CPU”。如果是一件令人烦恼的事情倒也还好，你的意识能够识别它的负面性，就会刻意去回避或者趋于从行动上将它解决然后忘却，然而，只存在于思维中的所谓“正面情绪”，比如说对某个特定形象的好感、关注度、幻想，并不是真正的正面情绪，因为这些东西是不能通过真实的生活互动来给到人正反馈的，好比给一位饥饿的人闻饭菜的香味，身体物理的需求却并未满足，闻得越久，自然也就越饿。更糟的是，这种情绪很容易使人误以为其是一种“正面情绪”而一直追寻下去，而忽视了它带来的负面影响。真的很像是一种精神的成瘾剂。

还有一点也是在阅读了许多有强迫思维问题的人的反馈才发现的，那就是强迫性的恐惧心理的形成往往就在一瞬间，像是“皮筋崩断了”或者“CPU烧了”。比如《战胜强迫症》一书里面作者就是这样描述自己经历的，“高考后，我在家度过了一段相对轻松的日子。和所有年轻人一样，我喜欢躺在床上想象未来，规划人生，有时候一想就是大半夜。可没想到这种对未来美好的憧憬演变成我强迫、抑郁的导火索。当我沉溺于这种憧憬中时，突然一天，我陷入了莫名的恐慌中，对周围的人或物都感到极其的恐惧与不安。世界对我来说到处都充满了危险，人人都是可怕的，任何细微的变化都会给我带来不安，我不知道自己为什么满脑子的念头都和恐惧联系在一起。”在读到这段话以前，我一直为我产生那种恐怖的瞬间感受的情况感到困惑和愤怒，不明白为什么好好的思维在突然的某一天就拐进了阴森腐朽的怪巷。现在看来，这反而是强迫思维产生的一种通性。

上面讲的这两点，我想可能是很多常年受到强迫思维困扰的人能感同身受的苦恼，而且往往是在前期非常容易让人忽略，继而，由于丧失警惕而一直不断地重复或者深化那样的思维模式（对“正面情绪”的长期渴望和浸淫往往不会让人意识到这种行为也需要受一定的控制，以及恐怖思维是突然发生的这一点，如果事先不知道的话，就会在它来袭之际被击打得措手不及）。所以分享出来，希望能有所帮助。

这后续新闻看得心疼。
没曝光前：后果由消费者承担。曝光后：后果是小贩承担。所以最后都是底层人承担了后果，监管部门却屁事没有。315晚会，你至少给个小贩的退货渠道吧？

一家上海的粉店是怎么记住2022的。

#极小的事

卧槽特别懂这个感觉！！自己脑子里一直朦朦胧胧的某个感受，突然看到有人用文字精准的表达出来的时候，那种猛拍脑门恨不得跳起来大喊的舒爽感

好悲哀有时候深刻地感觉到自己是一个地道的老冲小孩，现在已经不会有人来恐吓做不到xx我未来会如何，只有我自己还在持之以恒地用后果来恐吓我自己，于是我日复一日活在惊慌焦虑和崩溃里

东亚小孩（仅限我自己和朋友和接触到的同类网友样本）后天需要建构的信念
1. 我已经足够好了
2. 我现在已经值得爱和被爱了
3. 我已经可以休息了
4. 我可以寻求帮助
5. 犯错也没关系，是成长中的必要过程
6. 做不到也没关系
7. 我不需要为自己的存在、外貌、身体和自然的行为感到羞耻
8. 我不欠父母的债

@Candinya @lhc_fl