回国之前得去买个含水杨酸的洗发水，正好天气热了清爽点，洗澡洗脸我都可以用多芬香皂，洗发水用不了我妈的，我的头已经不是normal condition 俗话说得好（我说的）头发护理是化妆，头皮护理是护肤，头皮跟脸皮没什么区别

关于洗头有很多误区，我唯一想说的就是，像我一样的油性皮肤，请正常甚至频繁清洁头皮，至少两天洗一次，每天洗头完全没问题，Dr. Dray说她天天洗。头皮就像脸皮，会出汗会出油，你能忍着两三天不洗脸吗……

这里很重要的一个问题是，脂溢性皮炎，如果你跟我一样是油性皮肤，脂溢性皮炎应该是从青春期到成年都是周期性的，头皮脸皮耳朵内外，任何出油较多的皮肤部位。原理不清楚，一般说是皮肤分泌油脂过多以后滋养皮肤上的一种菌群，生多了免疫系统又开始攻击，我觉得已经可以算类似湿疹的神经免疫问题了。症状可以控制，但会随着压力睡眠荷尔蒙这些问题周期性爆发，没办法根治。接触性的皮炎比如用了不恰当的产品，衣帽材料过敏或者皮肤疮口突发刺激行为，停止以后症状就会消失。至于其他的特别是油性皮肤，我很难说你做了什么导致你得了脂溢性皮炎，可以算是一个基因肤质带来的问题。

脂溢性皮炎在头皮上的症状就是头皮屑，头皮发红干痒，看着是“干燥”的症状实际上是出油引起的，很反直觉但这就是油皮.jpg清洁头皮就像洗脸，需要清洁掉过多的油脂和头皮保湿，对于油皮保湿一般产品里自带的便宜保湿剂完全够用。头皮和脸皮我都不用任何油类产品，有些油对皮肤有好处但炎症正在发作的油皮还是算了。头皮比脸皮麻烦的地方在于，如果有皮炎的症状或者会周期性皮炎发作，需要规律使用含水杨酸/酮康唑/二氧化锡之类对头皮屑有效果的洗发水，个人经验是症状可以控制和减轻，最好找一个效果不错的当日常的头皮洗发水用。康王那种就算了，看看药妆品牌和正经洗护品牌吧。

正常（频繁）洗头一般不是头皮不方便，是发质不方便，有些发质是受不了每天洗的，我两天洗一次但我希望能1.5天洗一次，出油太多还是对头皮不好，更容易脱发。正常清洁保湿+控制皮炎成分+防晒，压力饮食睡眠随缘 防晒看着像lifestyle但皮炎型皮肤真晒不了，症状一定会加重，这是1个健康问题，戴个帽子吧！

说这么多那有什么方法可以“控油”吗，没有，化妆是另一回事。分泌油脂是个自然的过程，而且我倾向于皮肤自带的油脂是个好东西。就是每天正常清洁就行，我早上洗脸就是温水擦一把，油得难受的时候洗把脸问题不大，晚上香皂洗下。目标干皮的各种保湿精华都不需要，而对油皮比较友好的果酸类成分都很便宜，对酸类醇类总体更耐受，酸类也带清洁和抗老功能。人会不会突然皮肤变油，我觉得不会，就我中年还在长痘的人，我都觉得油脂分泌是在减少的，随着年纪增长只会越来越干，而干燥长期下来对皮肤更不好，累积的皮肤问题更难处理。珍惜这点油，北美冬季沙漠不涂身体乳的底气！