求助,怎么在嘟上找自己曾经发过的嘟呢
@board
大学时期的朋友在群里问:心烦的时候怎么办?
想起来之前有象友分享的世卫组织的应对压力工具书。很多图画,绘本一样可爱好读。
《压力之下,择要事为之》(Doing what matters in times of stress)
http://t.cn/A66Wyotm
1. 着陆:专注感受现实中的事物。
2. 解套:注意、命名、说出自己的感受和想法后,重新专注于当下的事情。
3. 践行自己的价值观:照顾好自己,改变可以改变的,接受无法改变的痛苦。
4. 保持友善:温柔地对自己讲话。善待自己就有更多精力去关爱别人。
5. 留有空间:试图摆脱令人痛苦的想法和感受是没有很好的效果的。留有空间,然后让它们流过去。你还是你自己。
@board
之前看到有香油推荐母女关系的书,找不到了,能不能再推一次呜呜呜🥹谢谢啦
摸了一个新网站,用于计算两个年份间的购买力差距
https://buyingpower.astrian.moe/
数据来自世界银行的按消费者价格指数衡量的通货膨胀百分比,按照每年的数据进行计算
欢迎各位试用~
更新,已经支持同一时间横向比较不同国家的单位货币购买力!使用的是 GDP 加权的 PPP 数据。
抄送 @board