以下是复盘，到底为什么我又如此快速短暂地陷入恋爱幻觉。
主要的欲望是，跟对方聊天，得到关注，获得更多超脱日常生活的幸福多巴胺。
原因可能是觉得对方说话好玩，兴趣好玩，有健身习惯，职业很体面，性格不错。这样的人目前见得比较少（确实是年龄和社会阅历的限制了…。
无知无觉中我都明白不必强求&他并不值得过多注意力因为我真的有很多事想做。可我不安的好像是，失去他的认可。仿佛这代表我魅力不足。惶恐之处也在，努力地维持有趣回复，但没有效果时。（这一点，请问为什么我像一个想获得小费的小丑）
鉴于想脱离心理不宁，我还是应该赶紧凝视一下这种幻觉。事实上他的认可不值一提，对我自己的生活没有任何实际价值。如果过于关注他（which大多发生在网络），是否代表一种上瘾和避免直视现实的倾向。
那我能做什么。第一我会想要和有经验的女性聊一聊这种心态。绝对能放松很多，说者得救。第二转移注意力。虽然目前并无迫在眉睫的事项，但提几个后面的上来也不错。第三减少对联系的期待值？这个可以实践看看效果。

复盘完我觉得心情又可以了，明天能恢复正常了