我与我病态共生的苦恶蓝本 @[email protected]

感觉每个平台流行的内容里都展现了它对世界误会的某些方面。比如incel多的站点，反女权内容很容易被转发，比如小红书里的立人设秀操作内容，比如长辈朋友圈的伪养生内容。
对长毛象来说，我注意到一些转发数超二十的（在我站点不算少了）流行内容常有对身体的误会——比如拉伸能让人重拾健康，跑步一定是好的新年得立个flag，之类之类。感觉与象友更小众文艺的风格有关，毕竟专门搞体育的人们大概也没听说过这里……
实际上针对性的功能性训练（一个很泛指的模糊代称）是改善健康问题的基础，如果能在实践中找到适合自己的训练方向（比如负重训练/普拉提/跳操/跑步/CF）并在有专业指导（教练或视频对照etc.）下入门并坚持下去，是最理想的。
人类脱离身体进化时适应的环境进入社会已经几千年了，现代人在电脑前一坐就是八小时，退化的程度非常高，平常不运动的话可以说几乎用不到核心力量，而核心又是身体极重要的部分。在不指望有人帮自己养老的情况下，即便是为了减少未来摔倒骨折的概率（需要稳定性/抗旋转/基础支撑力量），也请象友们多多探索自己的身体，使用自己的身体吧！
毕竟点一下转发并不能让身体肌肉筋膜真的动起来（