先说结论：月经杯，好用！旁友们，买它！
优点：
①比卫生巾卫生，比棉条安全，考虑到使用时长（3-5年）比以上两者省钱且环保。
②适应好之后毫无异味异物感，除了早晚两次取换完全摆脱经期麻烦事。
③容量大，我的杯是30ml，经期第一天六小时取出也就装了不到三分之一。
缺点：
①卫生条件相对要求更高。
②有操作门槛（生理心理双方面），需要适应磨合。

以下科普：
🎈原理：
一个医用硅胶小杯子，折叠塞入阴道后会在你的阴道里形成真空成功接住经血。因为是体内真空环境所以没有异味也不会滋生细菌，比棉条和卫生巾更安全卫生。折叠方式见附图，比较常用的是郁金香式，即图中上排左二。

🎈卫生条件：
月经杯不可避免的是需要手指入体（放入/确认真空/取出），良好的卫生环境是必需，至少得有个洗手台洗手＋冲洗杯体，一般视个人经期出血量确定更换时间，官方说法是最长十二小时一换。
建议两次经期之间煮开消毒一下，住宿舍可以用消毒片泡泡。

🎈操作门槛：
以我本人为例，我是棉条熟练选手，第一次刚到手非经期尝试失败（没叠好有点塞不进去），第二次经期尝试心里想妈的月经杯好贵啊不能白花钱！！就一次成功怼进去了 本身经期自带分泌物润滑，实在进不去可以涂一点润滑。
ps.我买的款不是常规杯型，感觉比常规杯型难塞……是FemmyCycle的低宫颈款。关于自己是低宫颈还是高宫颈可以在经期手指测量一下，如果阴道口到宫颈的距离不足57mm那么就是低宫颈。需要经期测量是因为经期子宫颈的位置会下降。

🎈操作方式：
放入：折叠后推入，折叠的一边要向后（即肛门方向），因为正面有骨头会影响弹开。
确认真空：杯体完全进入阴道后即可松手让它弹开，最好转一转（这里还转得动，再往里在肌肉挤压下很难转得动），沿着杯底摸一圈确认杯子弹开贴合阴道。可以拽一下，真空了阻力很大的。
取出：随着你的活动杯子会逐渐往里滑，不要伸进去硬找，指甲容易夹肉超痛的💔直白一点说就是先像拉屎一样肌肉用力把它挤到阴道口，然后按压解除真空状态取出。一定要快取不然卡在阴道口会有点痛，怕抓不住滑回去可以在手上垫张纸。

🎈型号选择：
大部分杯型都大差不差，预算够可以买进口杯，预算低国产牌子现在也开始有了，基本tb几十块，确定材质是医用硅胶就OK。注意不要图方便买可排液款，根据我博览（？）各种测评贴，可排液款不好用还不够卫生。
容量方面其实差的不大，差的几毫升放在实际大小可能就差几毫米……用过棉条且完全OK的姐妹如果量大上大号没问题的。本人现身说法无纳入式性行为经验直接买的30ml大号款，适应一下拿取使用都很顺滑毫无异物感。
ps.大部分款式都有排气孔，排气孔的缺点是比没有排气孔的款式容易漏，但是不会出现真空痛。