乱码生成器（心理咨询师，暂停新来访） @[email protected]

1️⃣对正在进行的来访和潜在来访的隐私保护，我真的很同意了…有些细节有被警醒到。
在此，我也愿意以Dr.Tim Huang的声明作为我使用社交媒体做咨询师账号的前提。

2️⃣无论是联络还是内容发表，会不会创到来访，真的只能是尽力而为，不存在绝对的伦理，也不存在绝对的真空地带。

某个心理科普直播间：“咨询师只是简单的回复收到也有风险吗？是的，咨询师回复收到也有风险，不回复收到也有风险，回复的时候加句号也有风险，加波浪号也有风险。（来访会不会不满意），只取决于来访今天想不想不满意。”

3️⃣什么是个人账号？关于咨询师的自我暴露程度。

首先并不是每个咨询流派都强调绝对的“空白”“镜映”，后现代和人本都很宽松，偏向于咨询师可以并且也应该真诚一致的表达。
以及我无数次的发现，即使咨询师不那么空白，来访的人生剧本也照样会在咨询中重演。对我来说，保持专业度，灵活和敏锐的进行反映，远比像个空白的假人更重要。

其次是自媒体环境。
在简中环境中，没有有效的监管，2017年咨询师证取消之后，已经没有合法的准入渠道了。
并且也几乎没有黄页服务（据我所知成规模的只有psybyond黄页）。行业几乎被简单心理、壹心理、阁楼这些大平台垄断，对咨询费抽成高达30%-60%。而且无论是psybyond还是以上平台，咨询师证取消后，想进入这些平台，都是通过在对应平台付费购买培训课程获得准入。

所以使用自媒体宣传，几乎是当前试图进入这个行业的个人执业咨询师的唯一方式。

以及，公共空间有很多良莠不齐的发言，如果不想把公共空间话语权让给更混乱的市场，就必然需要表达，甚至需要竞争流量。

在这个前提下，什么算是专业账号，什么算是个人账号呢？评论区回复粉丝，算不算个人账号？如果评论区粉丝之中有生活化的同行互动，算不算个人账号？如果使用账号公开赞同和评论一些泛心理的内容，算不算个人账号？使用专业账号在（没有任何自己的来访的）泛心理群聊中，开玩笑和讨论个人生活，算不算个人账号？

订立咨询伦理规则是因为有些条款出现过剥削和伤害。
但伦理规则如何应用于自媒体，要不要严格套用，又是另一回事。伦理的最根本原则是不伤害来访者福祉，以及保障咨询效果。
我倾向于在这个基础上，保持混乱善良，法无禁止皆可为，随时接受批评，有错再改。

象友 @azul 原文指路： https://m.quaoar.xyz/@azul/112216317151948331

欢迎我的来访者和潜在来访者，以及自媒体读者随时对不舒适的空间边界向我提出质疑和讨论。
（正在进行中的来访请在咨询中讨论，公共空间讨论仅限于陌生象友的学术讨论）

更新下篇《焦虑型和回避型的冲突修复》

打破焦虑-回避的追逃循环，冲突修复小技巧：
1️⃣追的人先停下来，给逃的人一点空间主动。
2️⃣“在意”的信号往往很微弱，这些信号可能是脆弱，是难过，是很微小的试探。放大这些信号，信任这些信号，告诉对方，你看到了，并且也用对方能接受的方式表示“我也在意你”。
3️⃣修复矛盾不等于恢复亲密，对回避型不要乘胜追击追的太紧。

参考资料：《依恋与情绪聚焦治疗》EFT的冲突降级技巧。

（排版边缘没对齐又重发一遍啊啊惨叫）
#咨询师日常

更新一下2024.4版本的简历、个人介绍和胜任力变化、预约和Q&A和联系方式。

差不多是作为咨询师的第三年啦。我几乎一半的来访都来自毛象，感谢香油们的信任🐾

写点小刺猬故事。焦虑型和回避型出现矛盾时都在想什么。

无论是什么关系，双方是什么依恋类型，总会出现一方追，一方逃，模式是相对的。你追我逃的过程中，错位的理解和猜测激化了新的矛盾。

有人感兴趣的话可以催催我写下半篇= = 焦虑型和回避型怎么修复争吵。
#咨询师日常

“如果你不做决策，生活也总是会替你做决策一以你无法控制的、你可能不喜欢的方式。”

#咨询师日常

已知：字母圈是权力关系的扮演和反差
已知：世界是权力关系的博弈和颠覆
所以：世界是个巨大的字母圈，每天登录地球online怎么不是一种强制play呢

#咨询师日常

难以启动和停不下来——快速自查&应对
#咨询师日常

不为自杀为目的的自伤——4种动机与替代方法

自伤行为的本质是，情绪过载+没有更有效的调节方法。

干预的本质是，转移注意力降温情绪+更有效的实现目的+更少的不可逆伤害。

在这个原则下，一切方法都是灵活可行的，优先考虑当事人自己在情绪没那么浓烈的时候使用过、起效果有效的情绪调节策略。哪怕上网骂网友，到处点举报，或者SM，只要能达到目的，也都不错。

如果情绪没有强烈到冲动难以控制，一般还是更推荐聚焦于行为和认知的改变。

如果自伤行为发生非常频繁，请前往精神科就医。
#咨询师日常

mean 言 mean 语：
友和我说春晚有法巴黎圣母院
我：？祝福我们能火烧一些地方？
友：放bella
我：？通过鼓励婚外恋促生育率？歹毒！
*看到bella
我：草率了…男男情歌对唱bella是我没想到的…lgbtq element on 春晚 +1 是吧

#咨询师日常 我觉得这段干预还蛮好笑的？猫猫拯救世界！