跟同温层聊天之后发现，大家作为dissident，不管在国内国外，都很难受益于心理咨询。一个average中国心理咨询师，和一个average外国的，他们共情不到什么是作为异见者的痛苦。而心理咨询要想起作用，就需要跟咨询师建立信任关系。但我很难信任他们。

我在国内国外过都试过心理咨询。国内的咨询师人很nice。但当我提到我辞职出国是因为价值观的原因，我感受到了大环境和身边中、微观环境都充满威胁。她脸上一下子露出了困惑的表情，眨了眨眼，细声细气地说“你可以再解释一下吗？” 我当时就觉得她离我非常遥远。

在国外，遇到一个不同文化背景的咨询师，我很难敞开心扉。生活幸福无忧的外国人，很难想象中国政府整人的手段，也难以想象中国人之间彼此的互害关系。他可能觉得excuse me你在编故事吗……？你没出现幻觉吧？我就会产生一种“为了保护咨询师的心理健康，我还是闭嘴吧。”

当然，心理咨询对我比较有效的一部分是，它可以让你把负面情绪和思维暂时“关进”那一个小时跟咨询师聊天的时间，从而让其他的时间不被丧淹没，能够functional。但是内心明镜似的，这个跟你聊天的人，ta共情不了你。