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因为论文终于拿到了这学期的第一个distinction，出于感恩的心态，想跟象友分享一下我的写论文/文献管理 notion 模版！希望可以帮到更多像曾经的我一样苦苦挣扎于论文写作的人

模板链接：
https://swamp-strand-47f.notion.site/Essay-Template-394332be366346f0ae5535066ab7782e

🔴 这个模板的大致适用范围：
👉 管理50篇以内的文献
👉 写作1000 - 5000的小论文 （按英文算）
👉 心理学等倾向于实证证据辩证思考，而非文字理论辩证思考的学科
👉 尤其适合引用密度高，一个论点要用好几个文献交叉论证，证据间逻辑关系复杂的论文

🔴 我为什么用notion做文献管理/论文写作进程管理：
我最开始写论文的时候会结合非常多软件，例如用liquidtext或Marginnote做精读，用Zotero做标注再用Obsidian做双链综合笔记，有一次写clinical essay时为了横向对比不同疗法的实验数据还再开一个excel来对比。但是后来我发现这样切换真的很麻烦很不直观，写论文居然是我最需要all in one 的场景

尤其是，心理学的论证、文献间的关系，有时候非常复杂，介于自然语言和数据语言之间，我读着读着经常把自己搞糊涂。这个模版在我进行心理测量等特别技术流特别干巴的主题写作时帮了我很大的忙。作为ADHDer的我有了非常好用的第二大脑。

分享的这个模板是我摸索调试了几次以后觉得最好用的版本。现在我的写作流程基本是用Zotero做文献阅读编辑器和书柜，用这个模板当写作思考的过程中心，用Word做最终的写作呈现。

我会在下面的串里进一步说明如何使用这个模板。
@board #长毛象安利大会

有人吗？？？给大家推荐一个绝美的网站！ Eternal Sunset - It's always 5pm somewhere. 24小时直播这颗美丽星球上此时此刻的日落，我在这个网站里流连三天了，每次都被好看的日落好看的风景感动到！https://sunset.funwebsite.fun/
请务必点击！务必在心里留一个小角落给此时此刻的美好！！

在这黎明时分，阿季卢尔福总是需要进行一番精确性的练习：计算，把什么东西排列成几何图形，解数学题。这是物体挣脱在夜里一直紧追不舍的黑暗的包围，逐渐恢复本色的时刻，然而，这时它们仅仅露出模糊的轮廓，光明刚从它们的头上掠过，几乎只给它们加上了一道晕圈。这是世界的存在尚不确实的时刻。而阿季卢尔福，他，总是需要感觉到面对的东西像一大堵墙那样实在，他的意志力可与之抗衡，只有这样，他才能保持一种肯定的自我意识。相反，如果周围的世界显得不确实，显得模糊不清，他会感到自己沉沦于这柔和的半明半暗之中，无力在空虚里产生出清晰的思想、果敢的决断、执著的追求。他感到很痛苦，这是他发生眩晕的时候，往往要竭尽全力才能使自己不致消散。每逢此时，他就开始计数，数树叶、石头、长矛、松果、他眼前的任何东西。或者把它们排成队，用它们组成方形或金字塔形的图案。从事这些专注的活动，可以使他镇痛祛病，安神醒脑，消愁解闷，恢复平素的敏捷思维和庄重的仪态。

我带着一张这样的相纸去拜访卡夫卡博士，心情愉悦地对他说：“只要花几个克朗，就可以从各个角度拍出不同的照片。这台机器就是机械化的‘认识你自己’。”

“您是想说‘错认你自己’吧！”卡夫卡脸上露出一丝笑意。

我反对道：“为什么？照片又不会说谎！”

卡夫卡歪了歪头，说：“是谁告诉您的？摄影将人的目光固定在表面。它通常会令浮光掠影般在事物表面透出微光的隐藏特征变得模糊不清。仅靠最敏锐的镜头捕捉不到这种特征，人必须亲自用感觉去摸索。难道您相信，所有消逝的时代中数不清的作家、艺术家、学者，以及其他魔术师满怀急迫的渴求与希望，所面对的一再退却、深不可测的现实，现在只需通过按下廉价机器上的一个按钮，便可以顺利出现在我们面前？我表示怀疑。这台自动照相机不是多重的人眼，而是简化得无以复加的苍蝇复眼。”

看了两天青森的苹果网站，真的太好了，信息又多又清晰又详细，从种到吃，历史、营养、50多个品种，学到了富士是国光和蛇果的混血，还有当月美丽壁纸……能感受到浓浓的对本地苹果的骄傲和热情，用bing一搜就能找到。
瞧瞧人家的互联网，唉。

这个菜谱书很靠谱啊 这个分类和tag都和我的烧菜习惯很接近 分了主菜、配菜、主食、常备菜 最重要是标了大概能保存多久和是不是适合用冷冻菜！书是网友送我的 是这个 https://readmoo.com/book/210225986000101
它是把蔬菜作为主角的菜谱 也会用到肉 很适合我这样吃肉但是想多吃蔬菜的选手。日本人写的 菜色主要是比较清淡的 烧菜中级班选手（比如本人）可以学个样子自由发挥 #书影音游

https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthygamergg/id1493025986?i=1000614521110

内容：
很多拖延症和缺乏自主性有关。
最极端的情况是战俘：完全失去自主性，完全地逆来顺受、服从安排。
哪怕不像战俘营那么极端，很多孩子在家长、老师面前也没有办法表露情感，没有办法自己做主。比如说，如果哭泣或者发脾气会被批评责骂；不能自己的生活做决定，比如说是否去上辅导班。后果就是，大脑学会了屏蔽情感（极端情况是解理），并且开始像NPC一样生活：只有受到外界压力才会做出反应，比如DDL前赶进度，但是没办法自主地为自己的未来选择方向、做计划、向前进。
生理层面上，连接左右半脑的部分变弱，使得负责“情感”方面的脑区难以和负责“分析、语言”的另一脑区交流。

解决方案：
学习辨识情感，努力用语言描绘出自己的情感。让大脑慢慢学会不再压抑情感，学习到情感其实是“有用”的，自己可以依据情感反应做出改变，慢慢的就可以有自主性。
这是为什么“心理咨询”可以改善拖延症：单单是坐着表达感受，也真的可以帮助解决问题，改善拖延症。

我的感想：所以在毛象上记录日常也是有帮助的！

@tttddd 这个是专门找字体的，分享几个吧：
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购买字体的授权的话，还是建议到相关字体的官网上，如果自己使用不传播的话，原则上你用盗版字体其实也没多大的事，毕竟字体就是一个字形文件，也不具备盗版检测的功能。

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比如这款方正金陵字体，在官网是提供了个人授权的，你可以看看，了解了解：
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