杰斐鼠 @[email protected]

@board 想给有需要的二刺猿象友安利两个网站

p1大概是某好心人个人收集的2019至今的新番下载（甚至有海贼王/柯南/巨人全集……），所用网盘是阿里网盘，无需会员不限速：
https://docs.qq.com/doc/DRHhIUkFqeWhGYmpT

p2是一个万能工具站，可以搜新番在线观看站也可以搜下载站，日剧电影之类的也能搜，还有各种小工具（图片格式转换等），打开看看就能明白是什么了：
https://fuliba123.net/

亲身体会总结的经验。

现在的人如果出现头疼/头晕（困乏），但是既没有恶劣环境下（比如低温、高原、大风）的室外活动，也没有淋雨，且没有其他感冒症状（比如流鼻涕咳嗽恶心想吐），基本可以断定是由于姿势问题引发颈、肩、背部的肌肉痉挛压迫神经所致。

不影响生活质量的话，解决方法有二。
一是短期的。如果头疼/头晕症状轻微且不频发，那么通过活动疼痛对应的部位，是可以有效疏解肌肉痉挛，减轻压迫，减缓疼痛/眩晕/困乏感的。（我的经验是做家务、收拾东西，甚至洗头，只要能让颈、肩、背部的肌肉活动起来，哪怕只有15分钟，都可以很有效地改善状况）
二是长期的。如果症状较为严重且频发，就需要找到姿势-头疼/眩晕/困乏的规律，然后寻找引发姿势的条件，有针对性的调整即可。比如头部前探可能是罗锅的习惯，需要颈部矫正器，或更换眼镜，如果是桌椅之间的距离不合适，那就需要更换椅子、添加靠腰等，如果是桌椅高度不合适，那就需要换桌椅、添加坐垫、改变显示器或键盘鼠标的高度。如果是长期窝坐在沙发、懒人墩等缺少支撑的座椅里，或躺着趴着测着导致的姿势问题，那就需要改变自己的生活习惯了。

第二个方法较难，因为每个人身体状态和生活习惯，还有使用的桌椅都不一样，再加上对必要性认识的不同，经济和房间、设备条件所限，确实需要较大的决心和行动力。

找人按摩不是不行，短期缓解严重症状可以，长期还是要靠自己坚持，否则肩颈按摩缓解疼痛的效果会越来越差，而按摩力度超过某个因人而异的程度后，对皮肤肌肉血管神经是会有危险的。

希望每个看到的人都能不再头疼～

自己的教训，提示一下首页的朋友：如果你的iPhone突然没法打电话，没信号，打开‘’通用-关于本机“看到调制解调器序号不显示，这个问题叫做基带故障。请一定不要还原、抹掉手机的东西（可以手动删除照片、电话簿和app之类数据，但不要用设置-通用里的抹除还原iPhone）。没信号但能用app的手机你还能玩或者至少拿去苹果店以旧换新（激活了的手机人家可以正常检测，该抵多少钱就多少钱，不构成欺骗），还原抹除之后绝对激活不了，它会变成一块没用的砖头。

你知道嗎? 如果你每天喝5公升的水 你就不會有時間去理會別人的屁事 因為你整天都在忙著尿尿 為了身體與心靈的健康 沒事就多喝水吧 我的朋友