自我损耗：尽管什么都没做，你的每一次选择、纠结、焦虑和分散精力，就是在损害你的心理能量。每损耗一点心理能量，执行力和意志力都会随之下降。

越自责，容易自暴自弃，更难以自我改变。

经年累月的自我战争，才成为了今天的样子，我真的已经尽力了。