很多事情只要忍忍就过去了。

心里有一口闷气,一直吐不出来。

想哭却哭不出来的感觉真难受

Usopp boosted

拖延和焦虑的时候:

1.Be realistic: demand the impossible.

2.有系统地去打破从最小到最大的习惯性动作。香烟,饮食,性,对防御(或攻击。都是一样的)的情绪反应和创作本身。该克制的不是那应保持完好的欲望,而是对这欲望的满足。

3.让心灵完全去政治化并追求人性化。

4.既然我是沙漠中欲振乏力之人,那就让它一直干枯下去直到极点,然后,不管用哪种方法,跨过去。发疯或是更能自己做主。

5.长期目标:有想望或欲念的时候,暂缓执行,试着转移这种一切想望和欲念特有的能量,将它们储在存起来。

7.事情是会一件一件地做完的,先是一件一件,然后是做完。

分析的头痛,也得不出什么结论。

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