吃葡萄倒吃葡萄皮 @[email protected]

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想问问香油们关于拖延症的事情～我现在就是处于一个每次离ddl越近越不能坐下来处理事情的状态。明明知道有任务要做，感到心情低落然后去床上躺着躺一天。每次一坐到桌子前就会心烦意乱，想和人说话，说话也很自我厌弃。积累的事情越多这样的状况越明显。
主要是这种情况从我高中开始了，高中周末的时候，我就会在床上躺一天然后昏睡，而且情绪也很不好。
我现在能做到的事情就是尽量早点安排计划，防止自己陷入这种情况，但总是会时不时陷入这种状态。我也想过要不要做心理咨询来改善一下，但是感觉咨询很贵。即使我做了一次，也没有办法坚持。所以就是想问问大家有没有什么方法可以一点点改善这个状况发生的时候…
谢谢大家！提前祝大家新年快乐呀～