甜蛋糕苦咖啡 @[email protected]

#破土 | 北京求緩和內外矛盾 香港司法與內地看齊 | 劉進圖 | 守望

▌節錄

前香港眾志副秘書長周庭在社交媒體發文，表明這個月不會如期返回香港向警方報到，預備長年流亡在外不再回港。從周庭發布文章透露的申請赴加升學細節來看，她向國安法執行部門提出赴加升學的時間，正是北京積極尋求與西方改善關係、開展大量外交磋商的時候，外界有理由相信，允許周庭出境是一項向西方（尤其是美國和日本）釋出善意的舉措，就像當年北京為了延續美國最惠國待遇及加入世貿，在人權問題上作出讓步，允許一些受國際社會關注的民運人士出境一樣。

北京和香港的國安法執行部門肯定預料到，周庭獲准出境後便有可能不再回港，所以才會脅迫她寫下悔過書，又要求她在國安人員陪同下，返內地參觀祖國經濟發展成果，讓當局拍下觀光的照片與影片。收集這些「悔過」與「愛國」的材料，明顯是為了預防周庭出國後高調批評北京，加入海外反北京民運人士的陣營，屆時拿出來做反駁指控及抹黑周庭的材料。這種辦案手法，在內地極為普遍，但應用到香港的刑事案件被調查人...
https://www.instagram.com/p/C0jRFDxKzWF/

象上的朋友们！本人想找新的工作，专业是digital marketing & multimedia design，工作地点在美国境内，我有H1，需要公司sponsor绿卡。 如果可以的话，请帮忙转发，感激不尽！

Champignon Amanite 🍄
✨Disponible✨

Benjamin Zephaniah has died, aged 65. The poet, novelist and activist had been diagnosed with a brain tumour only eight weeks ago.

Last year he shared his life story, his passion for language and his love for all people (and animals) with Ian McMillan on Radio 3's The Verb (and there's plenty of his wonderful verse too).

On BBC Sounds https://bbc.in/4abh2ne

#poetry #performance #literature #poet #obituary

想问问有没有香油推荐的助眠冥想视频/音频，诉求如下
1️⃣人声部分柔和
2️⃣快结束部分没有一榔头钵体把人敲醒了的音效自然淡出的（重点）
@board

长跑🏃第5年，学拳击🥊一年半。
第一年学的是英式拳击(la boxe anglaise)，今年在英式的基础上还加了法式(la boxe française ，也叫la Savate，是一种糅合了英拳、泰拳、和花剑技术的点击式对打）。
拳击这个东西轻易不要碰，太容易重度成瘾了。我现在整个人被拳击这一件事占据了：
- 为了训练高心率耐受能力，日常的跑步改成了短距离间歇强度跑，每周只跑一次10公里越野；
- 不再为了身材修型做力量训练，把有限的时间用在无限的拳腿灵活性训练上，也就自然在该增肌的部位增了肌，在该减脂的部位减了脂；
- 眼前总也飘着一个shadow adversaire，随时都有进攻闪躲的冲动；
- 夜里醒来脑子里闪现的是“上一次课堂实战好几处没发挥好！”；
- 每周去拳馆上2-4次课，每次一下课就盼着回家打沙袋趁热复习，时刻盼着回拳馆上课；
- 上网更少了；
- 没人提醒的话根本想不起来我还有两个在外地上大学的孩子。

#吃了什么
在台湾超爱海鲜热炒 物美价廉
有些炒蔬菜我第一次见比如这个鱼干炒山苏，是一种蕨类味道有点像木耳菜，还有每个摊都有的炒水莲

夕阳看多少次也还是啊好美啊