有没有家里蹲自救指南...
疫情开始蹲了两年，经历了毕业、申请出国、失败考研、考研失败、申请出国，现在是申请季但觉得自己身心智已经完全废了（发胖、专注力不足、忘记专业知识），恐惧失败+准备不足开始自暴自弃躺平拖延... 6月的时候觉得在家里蹲不行自己租房去外地住蹭大学图书馆，疫情反弹不到半年又回家蹲了... 在18线小城里也没工作机会，靠着接翻译写作赚生活费，但也不够去外地租房生活，感觉在家里继续待下去只会更废... 有没有处境相似的友友一起打算自救，或者想听听有无前辈能给点建议。每天都在一个人痛苦逃避。
@erica313 我在家也两年了吧，中间有工作，双减辞职，考研失败，再过几天我又要第二次去接受审判了。（第一次考的时候我想着还可以第二次，但现在第二次我处于对未来一片空白的状态，我也是在小城市，没有工作机会）。
不过我发现我周围好多像我一样的人。二战的也有三战的也有，其中也有本科非常优秀的人现在疫情在家呆很久。（可能是ta原先很优秀所以接受不了自己的失败）
可能没什么建议给你，不过我可以推荐你一些书和剧，说不定可以找到一些勇气和恢复心态的方法：
日剧《我的事说来话长》
《找不到工作的一年》
绘本《念书，还是工作》
另外梁鸿的这段话送给你，我时不时会翻开来找到勇气。如果你找不到方向，可以去看看人物传记、纪录片，看看那些已经成功和走进大众视野的人他们面对人生停顿和低谷的时候是怎么样做的，他们的人生是怎样一点一点变好的。
写太长啦，主要还是想让你知道我和你境况相似，还有很多很多和你我一样的同龄人。这段话送给你也送给我自己呀，加油。
@satodiya 呜呜谢谢你！祝你考研成功！！！
@erica313 延了一年，蹲了一年，去年考研失败，今年考完打算先找工作，明年在职考，反正只要活着就能考，我没死就不算失败
@kappa 是的！向友友学习好心态！
@erica313 我算半家里蹲，辞了工作没存款没收入只得回家备考两个月估计难成。求妈接济房租，但她也穷，爹欠了一屁股债后生大病挂了家底掏空。家是沼泽不是依托，帮我的人都要我还回去。呆在家里会中毒，身心状态极差，工作时就很严重，可是没钱挂精神科号，只能自己先扛着。目前的打算先把年底的试考了，然后去之前工作的城市找一个能维持温饱且不伤害我身心的工作，再准备考试。慢慢往前走吧。
@xile1874 抱抱友友，考试加油！ 
@erica313 我19年毕业到20年底蹲了一年半，因为疫情出国失败加上人太颓废……去年年底实在是受不了了就跑出去工作了，不得不说工作以来精神状况也好了很多，也在继续准备出国。建议可以尽量找和自己专业相关的工作，养活自己+一定程度上帮助你恢复一些专业知识+熟悉真正的工作状态。去大城市找工作，机会总还是有的，总之不要让自己有太多闲暇时间胡思乱想……加油！！！
@MRK_012 谢谢友友，主要是专业太文怕找不来不伤害身心的工作 
我努力找找看！
@erica313
之前在家裡蹲了差不多兩年 目前工作了一年準備跳槽中 …. 個人體會 從家裡搬出來去外地+一份正職工作會讓精神變好不少 我之前在家呆的也是整個人都廢了 專業知識都忘了 和家裡關係也很差所以根本什麼都做不了 後來搬去了某一線做了一份算是毫無門檻的工作 感覺工作之後反倒比較能用下班的時間學習？這一點可能因人而異 但我是真的工作了之後可能比任何上學的時候都更能專心學習了 慢慢也把專業知識撿回來了準備去找專業相關的工作 另外和興趣相同的網友約出來線下見面也可以緩解一點
@tsuzams 友友好棒！确实也有找工作的心了，就是担心自己找不到不伤害身心时间的工作
@erica313 我也来说说自己的情况吧。我所学的专业需要资格证才能从业，因为我一直没考过，所以在外晃荡两年后回家里一边工作一边考证，开启了我的噩梦人生。每天工作结束也根本没有精力复习，考研一次失败了，工资特别低就辞职回家待着，后来没有办法，又去找了别的工作，还是一边复习一边工作，自我经历了深深的怀疑和打击，最后离开的时候精神都崩溃了，因为还是疫情期，不能找工作，回家又待了半年，和家里人相处也不好，每天要死要活的。直到去年年底，即使不喜欢的工作也还是去做了，为了离开家，虽然现在我还没能离开这份不喜欢的工作，但至少有了点点积蓄，可以为后面找工作提供支持。我觉得，这段时期能做的就是不要多想，要么去做，要么休息，要么娱乐，放松，难过的时候要善待自己，才能度过低谷，一旦过度胡思乱想就会一发不可收拾，越陷越深，及时抽离，看清自己的心就会知道怎么做了，其他的犹疑都是因为不了解自己造成的，祝你好运。
@liwen 呜呜，抱抱你，确实不能多想，友友走出了低谷真的很厉害！祝你以后越来越顺利快乐 
@erica313 
我们都要活出自己的精彩啊~
@erica313 我也拖延症晚期…毕业论文没动，工作没找到，大部分原因是没努力找，做什么都没有动力所以就一直拖着…
@laParole 抱抱友友，你还小，可以吸取下我的教训哈哈，我也没有勇气改变拖延，就不鼓励你啦，希望我们都能早日摆脱迷茫找到勇气停止拖延~
@erica313 谢谢🙏 希望我们都能找到内心的宁静
@erica313 我高中时也是个家里蹲，蹲了三年整个人都废了。蹲了多久就需要同样的时间调整过来，我是又花了三年时间才恢复到现在的状态的。你应该也需要两年痛苦地调整！
@hacksss1 谢谢你，希望能借你吉言早日调整回来~
@hacksss1 @erica313 抱抱你，我现在也有点这个状态，你不是一个人…不过我年纪大多了，我是已经工作了好几年，觉得状态实在太差就裸辞回家了，现在已经几个月了。
前三个月尤其难熬，觉得失去了整个生活的支点，每天浑浑噩噩；慢慢自己觉得这样下去不行，陆陆续续看了《倦怠社会》、《拖延心理学》、《自信的陷阱》等书，虽然还远远无法完全实践书中的方法论，但也算是对自己的心理状态和社会因素有了更多认识，从而也减少了一丝焦虑吧，同时也激励我开始比较规律地运动。
现在就告诉自己先珍惜这段gap的时间，然后想做事了再集中精力去做（虽然对我来说还是很难TAT）。
总之，想安慰你（也安慰自己）的是，倦怠是时代的病，每个人都可能会经历这种状态，现在可能非常痛苦，但如果从长远的人生维度来看，可能就不过是很短的一段日子。Stay safe，stay healthy。
@rueruerue 呜呜谢谢你，我也要多看看书认知自己，希望我们都能规律地生活，走出低谷~
@erica313 這裡有很多個問題，選容易的範疇分享一下個人使用過,覺得有效的求職資源
畢業後獲得第一份工作時用過：準備面試的一份PDF
（網站上還有許多實際案例/求助解答）
https://www.askamanager.org/how-to-guide
對我最有幫助的重點：
1. 雖然你是求職者，但面試是雙向的，要把握機會獲得資訊，決定這是否你想加入的公司。
2. 面試緊張的話可以想想：其實面試不成功又怎樣呢？你本來就只是想看看這份工作是否適合你。
3. 每一次面試都是一個練習機會，不論結果，你都帶著經驗走了。
最近轉工看的突擊訓練：
YouTube HR的十大面試熱門問題 解析
https://m.youtube.com/watch?v=qtulf_yrzR0&t=0s
看了這個HR的頻道幾小時
寫履歷，討論薪酬等技巧全都有
希望有幫助吧❤️
@bluebox 哇，谢谢友友！我钻研一下！
@bluebox @erica313
当过很多回面试官，讲一点体会：
1. 需要看人和简历是不是符合，而且一般面试之前我们不会花特别多的时间去准备，所以问题也基本是从面试者的简历里面出，比较方便。
2. 时常基于面简历和话茬，问一点拓展问题，看看面试者的深度如何，作为加分项。我厂对人的要求不是非常苛刻，一般答得不好也不会特别苛求。
3. 如果面试者紧张，我们会找点办法，比如讲点笑话，努力让面试者不要那么紧张。工作面试不是考试抽背，面试者想不起来的地方我们会试图点一下。
4. 我们对面试者的任何的判断，在事后讨论的时候其实都很容易找到多个证据来证明。所以少数问题答得不好，不会决定结果。
5. 除了专业知识，做事的手段也比较重要，因为很多工作并不存在什么成熟的技术和人事框架，需要人去推动。
6. 有时我们拒掉一些面试者，其实不是面试者自身的问题，而是我们的问题。
7. 面试如同相亲，如果你觉得他们特别可恶，就不要强求。
对我而言，面试只是和服务挂了要修一样的一项日常工作，重要的是高质量地完成对面试者的评价，而非让他们难堪。而且比起一般工作，面试更累，毕竟不能摸鱼，所以就更懒得找碴。
@erica313 聖誕快樂🎄🎉 祝你收到好消息 
@erica313 抱抱友友……我是赶在疫情之前跑出了国但升学没考上于是年初滚回国，想今年试着考一把研，结果信息确认出了点问题直接没报上（）
也是和友友比较像，一边半啃老一边靠兼职保证基本但没法让自己洒脱跑路的生活费，学的专业在内陆城市又基本没啥好找的相关工作，又不想对自己太狠（ry
现在想的就是反正只有一条路了，想办法先混个饭碗然后考虑考在职吧，反正世界就算一团糟也会运行下去，有想要试着往前挪一般也不至于完全没救（虽然这个吊在中间的过程真的很痛苦（
@kasakinoko 呜呜抱抱，友友有计划了就很棒的！希望你能够顺顺利利呀~
@erica313 虽然可能帮不上忙，因为我的状态也不是很好，但是很感谢你能提出这个话题，也感谢象友们的分享，大家都是坚强又温暖的人，很荣幸能在此分享各位的人生片段，祝好 
@erica313 
我也是，有很严重的拖延症并且已经很久很久了，今年也是二战考研但几乎都没有准备，完全浪费了一年时间，去年就已经经历了一次懊恼，今年却不想再去悔恨了，接受了自己可能确实是一个无法“努力”的人（即使这可能是在生病）。前段时间看到陀思妥耶夫斯基一段话，“你觉得，你应该有另外一条更宽阔的路，你命里注定要有更远大的目标，但是你却不知道应该怎样来实现这些，而在烦恼中憎恨着自己周围的一切。你学习了，你思索了，你认识了自己和自己的力量，你现在懂得了艺术和自己的使命。我的朋友，需要耐心和勇气。”现在打算打起精神来重新整理我的生活，开始投简历从实习做起。彻底放弃了转专业的想法，但现在却不感到多么遗憾了。分享给你这段话，希望你不要为自己过去所度过的时间花费的努力沮丧。
@canilive 呜呜，抱抱你，我一边觉得自己可能是抑郁一边觉得就算是真的也无济于事不会被理解就骂自己太软弱... 谢谢你的分享，感觉被安慰到了。你有规划真是太好太棒了，希望你能够顺利，加油！
@erica313 被包办打工过的家里蹲感觉多少做一些体力运动的锻炼比较好，可以改善焦虑，万一哪天机会来了被踢出门搬砖也有动起来的体力 
@schnapsidee001 哇哈哈好厉害！ 
我也试试找点活干
@erica313 找一个开阔的地方每天跑步，生活就会发生变化。
@mayuaner 谢谢，准备每天去健身了~
@erica313 我是初中毕业以后就开始家里蹲了，期间什么都没学 大概蹲了五六年了 现在也是很迷茫想去找工作但是既没有学历也没有技术手艺 不知道做什么好
@erica313 有的，比如说我，家里蹲两个月 好多flag没有执行，明天都在自我厌弃。
@erica313 这些我都经历过，但你比我痛苦，当时我没有遇上疫情，没有不得不困在家里。我知道那种恐惧失败而迈不开脚步的感觉，是太难受了……
@erica313 我考研考了三次，其实只有最后一年是拼的，就针对自己的弱势科目死命复习，也没有别的办法。之前的大部分光阴都是在和自己虚耗，你要明白：你的状态并不是个例，当你走出去这种状态之后，其实就是人生中一件小小的困境罢了，考过去就考过去了，对人生不会有什么翻天覆地的影响，而我最大的压力源其实是自己。目前关键是摆正自己，避免无谓的消耗，避免和周围人的矛盾。
@Lucifuer 谢谢你的回复，确实最大的阻碍在于自己，希望能早日与自己和解。
@erica313 我也是的，毕业gap了两年在家找不到工作，超低绩点申请出国，真正熬到出了国好不少，但又开始愁毕业工作的事
@MeowCat 呜，关关难过，友友已经很棒了，祝你顺利！
先出门吹吹冷风去，没有及时回复很抱歉。