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自从意识到我存在「习得性无助」并认真反思了自己的一些行为之后,才发现到我长久以来一直把自己摆在一个「受害者」的位置,导致很容易有「受害者思维」。后来觉得我确实应该摆脱掉这种思维,从最小需求的表达开始。比如和好朋友、伴侣相处时尽量不压抑自己的想法,在对于被强迫做事的情况下可以说出自己的感受,而且这样的方式很有利于筛选好的朋友、好的伴侣,比如当你在表达出需求之后,被对方说「你好麻烦」「你想太多了」「有必要吗」等等一系列不尊重你需求的话时,就可以有两种处理方式,一就是删除拉黑,再不来往;二就是告诉他应该怎么说话(这也是表达需求的一种方式)。

以上,在加上阿德勒的「课题分离」学说,例如说,当被人强迫或要求做某事时,你只需要考虑自己想不想做,并且表达需求,其余的都不是你该负责的事。

通过这些反思之后,今天得出一个结论,就是以前人们常说「自信」就是学会相信自己、爱自己,但是这样的话听起来太虚,而且也不知道怎么做。我现在觉得真正的「自信」是学会做一个帮助者帮助自己,比如上述所说的学会表达需求,并且在遇到一些人讲蠢话时有一些应对措施,这样才不会一直把自己放在「受害者」的位置。

最近亲测有效,我现在都不会因为一些伤人的话而变得抑郁了,反而内心觉得对方是傻逼,很不屑,我觉得这才是走向自信的过程,我现在很喜欢这样的自己。

真的很想知道,那些伟大的创作者们是如何抵挡住这个世界的恶意,保持热忱并继续投入创作的。

易经真的纯厌女父权产物。共同作者里面包括封建王朝的最高利益获得者周文王,以及孔子……

古代老男人能不能死一死,哦,已经死很久了。

这本书的封面设计真的好巧妙!

外封是两个色块:红和蓝,且蓝色的面积更大,而且「性」字被划分在了左边红色区域,「权利」被划分在了蓝色区域。很好的隐喻和象征了父权制中的性别差异。

内封是黑白的,没有颜色也暗示了没有刻板印象的存在。两个色块的面积也变得一致,代表了一种平权的世界。

其实之前对自己的一些矛盾思想产生过质疑和怨恨。例如,我疑惑自己为什么即使接触到了女性主义,接触了需要破除男权社会对女性凝视的思想,还依旧摆脱不了对于自身身形和容貌的无尽焦虑。这几天看了一本书《服美役:美是如何奴役和消费女性的》,我似乎找到了困惑的答案。

这本书一上来就一阵见血的指出:「美是一种宗教」。每一个在男权社会下生存的女性,从小就多多少受到了该教义的影响,且在成长过程中还能自发性的去遵守、维护和相互监督,努力达到美的标准。这种行为也催生出了一种自我审视的行为,即「自我客体化」。

父权制下对女性定义的「美」从各方面对女性的认知进行渗透。从随处可见的化妆品广告,到服装和模特走秀,再到现在铺天盖地的社交媒体「美照」。这种被潜移默化规范出的「美」正在以一种消费的形式,无孔不入的进入大众的生活。它们一直在不停宣扬和强调女性美的标准是肤白貌美、身形纤细、年轻等等。尤其是现在的各种社交媒体发照片,这种形式进一步加深和影响了自我客体化。

然而,书中说到,拥有女性主义意识并不能有效的避免自我客体化的发生。因为目前存在的各种女性主义分支,主要议题都很少谈及关于「美」这个话题。

书中说到,「女性主义确实有助于批判与美相关的文化压力,也有助于了解媒介如何操纵现实、引发对身体的不满,但它并没有改变女性对自己身体的看法」。这也就解释了开头我对自己的矛盾想法感觉到的困惑。

另一方面,花大量的时间去浏览网络上有关男性凝视下的女性图像,并对此进行批判,可能会总体提升女性主义者的女权意识,但侧面则会让我们对这种凝视下的女性形象感觉更敏感,从而导致我对「美」产生怀疑以及引发自卑。因此,拥有女权思维的人,总是容易陷入这种陷阱。「就算你学会了留意周围发生的事,当你站在镜子前的时候,仍然会觉得不对劲。」

突然明白,我之所以会在意别人说我胖,本质上也是因为我对胖和瘦进行了贬义和褒义的区分和定义。这说明我潜意识里还是没有摆脱「瘦=美」的观念,所以才会容易在被说胖时破防,并因此想要极力掩盖自己的身体。这纯粹是不对的。

我需要改变我最本质的认知。从底层思维上来分析,胖和瘦本身就只是一个客观存在的,对于身体外形的描述,并无关好坏。但因为这个社会扭曲的价值观及错误认知的塑造,「胖」才在「以瘦为美」的社会审美中被打压,越来越演变成一种诡异的定义。

很多人在奉劝别人减肥时,总喜欢用「健康」来进行绑架,这完全是一种爹味说教。和普信男为何会自信的原因一样——他们以为全人类都会自然而然地,遵循「胖就是不健康」这一套被扭曲的价值观定义出来的「真理」。所以他们在评价别人的身材时肆无忌惮,就好像自己在行使社会公平正义一样。

因此,我现在需要做的就是接受自己的身体,并且无视任何人对于我身体的评价。只要这个底层思维一改变,无论他们以什么方式来贬低我的身体,都伤害不了我分毫。

我们拥有掌控自己身体的权利。我的身体形态由我自己做主,要怎么改变它也是来自于我自己的需求,而不应该来源于这个社会对女性身体的凝视和审判。

我认识的一些女性朋友真的都非常有才华,做的作品和写的文字、摄影都特别有意思,也很深刻。相比起我认识的大部分男性,真的优秀得难以比拟。

感觉主要原因是因为经历了太多被迫让自己成长的事,变得敏感,也因此可以敏锐捕捉和体察到周遭环境的变化,从而做出好的作品。但唯一的缺点就是不自信,我也是。

啊非常喜欢长毛象,大家在这里分享了好多靠我的知识水平和检索能力无法搜索到的东西。更重要的是大家人均抑郁症/焦虑症/躁郁症,哪怕没有确诊也多多少少有一些精神异常,(不过也许这才是正常人)所以大家分享的生活tip也很有用。因为没有商业性也不会唤起焦虑感,顶多就是思考一下为什么香油这么厉害就继续躺平了。好向往香油们换了环境后变得幸福又安稳的样子,能够在爱和尊重里活着的人原来是这样啊!原来每一个人都很重要的世界是这样的啊

每次看人吹什么“成年人的爱情”“BE美学”“现实”都会被尴尬得一趔趄,把薄情寡义自私算计懦弱无能说得那么清新脱俗,不爱就不爱,不会为一个不爱的人付出是情理之中,有什么大不了,有什么可粉饰。

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