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关于抑郁和焦虑，最近有一些新的感受。之前觉得这些情绪是因为政治、国家和我所在的地理位置——离开那个环境就可以缓解。但目前仅对我自己来说，我发现情绪这件事跟我在哪里没关系。

政治和身份认同当然无时无刻不在塑造我，但此时此刻我感受到的是，我的性格、处事方式和追求对精神和情绪的影响更大。

只要我想要的、追求的事情（不一定是什么远大政治目标，可能就是很具体的东西）还存在一天，只要我和生活的冲突还存在一天，它就会反复出现。“敏感是戴罪的天赋。”

之前的处理经验只会让我在它再次出现的时候更容易觉察到，但它的程度不会随着我有处理经验而减轻或者消失。就像季节更替一样。冬天每年都来，冬天会过去，但也会再来。 冬天总来，人对降温的感知就会敏锐，但不代表它来了你可以不加衣服硬扛着。熬过去到春天，熬不过去就算了，也没啥，886就完事儿了，把它想成自然更替的一部分就好了。

但想跟所有在抑郁症里挣扎的人分享的是：有时候要把自己想得“小”一点——我不是第一个这样的人，也不会是最后一个，成吨的人和我分享着相似的境遇，承受相似的苦。这样心里会舒服点，就不会那么易折。而有时又要把自己想得“大”一点——是的，我很重要，我很特别，世界因为我的存在，会变得有一点点不一样。