1.我国内打了两针灭活疫苗，出国前有医院熟人帮忙抽血检测了一次，说身体里完全没有抗体，建议我到国外再次注射mRNA疫苗。所以我总共打了四针疫苗。国内打的北京生物，国外打的莫德纳（莫德纳发烧真的会烧死，比新冠还难受，我觉得是两张重度新冠体验卡）。其实mRNA第二针后三个月就要打加强针了，但我偷懒一直没去，半年来在欧洲玩了五个国家共计12个城市，全程基本能不戴口罩就没戴过，一直没事。在第五个月感染了新冠。我怀疑就是没打加强针才中招了。
2我是3月16日至3月21日在荷兰旅游，23号回德国扁桃体开始发炎。3月29号才正式确诊，4月2日正式转阴的。
我旅游期间叠了很多buff，首先我在荷兰确实一秒钟口罩都没戴，笑死，而且我每天成吨服食海鲜炸物鸡尾酒，到处乱蹿，一口青菜都没吃，也没喝水，因为过度兴奋体力严重透支（荷兰真的太好玩了）。加上回德之后我半夜吃了爆辣螺蛳粉（？），而且因为床坏了（？）我在地上睡了一夜，着凉了（？），所以我觉得嗓子疼也很正常。
5.现存的毒株基本都是奥密克戎，我的表征时间线基本完全符合P2，我是得了之后才刷到这张图的，真的很震惊，因为和我的身体状况基本相符。3月23号（D1）下午开始发烧，怀疑是新冠，主动去市中心去进行了一次抗原检测，显示阴性，我就觉得确实是普通感冒。后来看到这张图我才知道奥密克戎出现症状后的前三天抗原检测不出阳性的。
当晚吃了布洛芬和扑热息痛，睡了一觉就退烧了，后续再也没发过烧。D4晚上不再嗓子疼，开始咳嗽，咳嗽后嗓子疼明显减轻。D6咳嗽强度到达最巅峰，其实那时候咳得有点恐怖了，但我还是以为是重感冒，因为我好几年没感冒过了，忘了普通感冒什么感觉，还以为扁桃体疼转咳嗽就是快好了。D7吃饭发现失去嗅觉，再次进行了抗原检测，显示阳性。D8D9基本嗅觉味觉就已经恢复了，D11就转阴了，还没来得及emo就失而复得了(。
自测盒随着时间推移，抗原棒的第二道杠会变得越来越细。但我不建议每天都测，给自己那个心理压力干嘛。
6. 从D1开始我就没有出门过，也没见过人，因为本来就比较宅，而且担心是流感有传染性。我确诊后的饮食是同学把蔬菜食物放到我家门口，我自己做饭，每天喝三升水。我本来就很能喝水，而且厨房厕所都是我自己用，每天疯狂在厕所和卧室游走。
病中确实精神不济，基本每天会睡14小时。反正我们在放春假，窗帘一拉我就睡到天昏地暗。每次醒来都能觉得自己好了一点。
传说中精神记忆力涣散什么的，我没有特别的感觉，因为我这个人精神一直都挺恍惚。但我确实能感到自己情绪没有现在波动这么大。生病肯定是影响荷尔蒙分泌的，当时没什么性欲我反而觉得舒服了很多，甚至看社会新闻都不会血压飙升，入定了属于，禅了。（现已完全恢复，比谁都色情嗯嗯）
7.医生听了一下我的肺，说听不到杂音，我就没做ct。我后来才知道奥密克戎很难感染肺部，基本都集中在呼吸道。
医生给我开了止咳药，消炎喷雾，化痰漱口水。这些都有用，但我全程中西合璧，每天都在研究哪些方法好用。我的方法可能会很好笑。所有中医的土办法，我要告诉你们，全都有用，很多还是我在毛象上抱怨嗓子疼的时候象友给我分享的。
a)必须每天两三升温水，必须是温水，这不用废话了吧
b)止咳喷雾和消炎喷雾。消炎喷雾主治嗓子疼，止咳喷雾是喷完嗓子凉凉的那种，止咳效果非常好。国内开处方肯定效果最好，没条件的话药店买西瓜霜喷雾应该就行。有清凉感的含片也可以，持续镇痛的时间比较长。
b)我前期嗓子疼的时候喝了开水冲蛋，就是鸡蛋打散后加开水，再加点香油，慢慢喝
c)盐蒸橙子也有用，橙子上面切开一个口撒点盐，20分钟蒸熟之后连皮吃。别笑，我真觉得有用，吃完真的咳嗽会变轻
d)连花清瘟也确实有用，它不能治愈你，但就是能让你呼吸道觉得凉爽镇痛，减轻不适感。大使馆发的连花清瘟我一天吃16粒，一天四次，基本三小时就吃一次
e)饮食要狂吃蛋白质。有果蔬更好，但是蛋白质一定要吃够， 我当时就是鸡蛋奶酪牛奶鸡肉牛肉狂炫，橙子橘子也可以多吃一点，我边看电视剧边玩命吃橙子。但是小心上火。吃这些肯定比吃普通的饭要舒服。
d)有维生素c泡腾片就更好了，我平时喝这个效果立竿见影，基本喝完几小时就会有缓释感，不排除是心理作用的可能。如果没有可以多吃几片维c，维c也没有就还是吃橙子吧
8.然后就是最重要的，一定要保持好心态。我刚确诊几天也很震惊，但是后来我一天看8集泰版流星花园，来不及震惊了。每天不是睡觉就是看电视剧，然后不停喝水。其实到后来嗓子不疼了之后真的没什么折磨的感觉了，数日子就行。
当然也不要太为日子紧张，我到第9天了咳嗽还很厉害，我还想我是不是要寄了，毕竟我是bmi38超重人群，危险指标一大堆。结果第11天早上醒来已经转阴了。
从有症状到痊愈一般都是10天，最多14天。大家都是年轻人，只要你没基础病，到了第14天你想不痊愈都很困难。而且你睡得多还会觉得精神很好。NBA好多球员得了新冠之后不出去泡吧乱搞，痊愈之后纷纷状态回升不少。
还有建议大家不要在国内社交圈分享病情，谁知道隔着网线他们在想什么。
9. 关于后遗症，我之前也说过，我不知道我是抽烟抽多了还是后遗症，现在早上偶尔起床还是有痰，但是没有到影响生活的地步。
肯定还是要严加保养。在国外能打mRNA疫苗还是要打疫苗，在国内能做防护肯定还是要做防护。这病没有宣传的那么吓人，但得啥病肯定都不舒服的。
10.这个世界上有70亿人，已经有五六亿人得过新冠了，好多人还得了好几次。你没有那么少数派，也绝对没有做错什么。你并不是孤单无助的，你只是生了个小病而已。告诉你信任的人，活得帮助和心理支持。
我生病时基本没刷社交网络，这时候你是病人，你可以自私一点，不给外面的世界一屎。这几天对你来说处理好自己的屎是最重要的，暂时隔绝负面消息并没有错。好好窝在自己心理舒适区养病，其他事暂时都可以滚。等你好了，你还有的是时间去拥抱世界，直面真实。
不要害怕获得关怀和关心。多喝水，多看一些能让你沉浸式度过时间的艺术作品，多睡觉就好了。期盼你的Day 11早日到来