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想到学的一个方法:记录下每件想做的(操作量巨大的)事,每次迫切想做的时候就去看一个免费网课,累计看了多少个(需定量,也许是三十个)网课之后依然还想要做这件事,就可以去花钱进行了(比如认真地报一个班)

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几件事 

1.寻找自发的力量,培养稳定的安全感
1.1.脆弱来自于自我攻击,减少自我攻击信念
1.2.勇敢是敢于变得尴尬,敢于不做不想做的事,敢于做任何想做的事
1.2.1.克服启动障碍
1.2.1.1.思想钢印:我要做的事情又轻松又快乐
1.2.1.2.减少关注ddl时间,启动前只考虑两件事一个是要做的第一个步骤另一个是解决之后的轻松愉快,开始之后不要过早评判已做的部分而是注重完成
2.不讲礼貌,有时我要当坏人
3.任何时候都绝对不要得意忘形

每次碰见不想要、不想面对的事情时,我就只想躲进死的空壳里永远不再出来

总是忍不住控制自己不投入某些情景,是因为想要自己表现得坚强冷硬吗;但是产生情绪之后消解情绪也是一件很耗费精力的事情,也许只是懒

改了名字之后,每次被喊新名字,我都一愣神,又陌生,又像在雾里碰见自己,心情好复杂

为什么幸福的日子总是在回忆里才能明白这是幸福?我感到我对特定人的感情太深,太深到令我不安了

我思考道,我已经可以想象出未来走马灯里一定会有的一幕,现在我还是会一直想着那一天哭泣,那一天的时候我怎么会知道这是多么幸福的一天……?

我没有太强活的欲望,只想在年轻、只靠调节作息饮食和基础保养就能维持身体健康的年纪里简单生活,或者在我能够放开世间牵挂、丢掉道德脸皮不再在乎亲人情绪之后,就可以随意选择生死了;我希望没有轮回、没有来世、没有死后的世界,希望没有执念按部就班地腐烂,希望没有灵魂,希望个人意识只是生物分子构成的巧合,希望不再涉及任何存在

我真有点怀疑是不是他们有人命里克我,他们离开之后,我就慢慢恢复精神了,现在我甚至感到一丝悲哀的幸福

我有一条幻想中的精神抚慰犬他经常非常关心我:啥意思啊老登你又咋了

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