两年以前划tinder划到的女生约一起去看电影,她profile里写着有女友,然后我想就当认识个新朋友吧。我和她电影票买在一块儿,看完电影后她说她要等朋友,我说好,她朋友来了,看了我一眼,那一眼好像挺复杂。
之后我们不怎么联系了…后来在xhs上刷到了那个女孩的朋友,才发现原来她俩是一对吼。。。。。。(三道杠|||)现在常常给她点赞、甚至对她有点恋恋不舍。。因为她长得好像全智贤(😭😭💔

因为此君是我认识的最大好人,最大好男,曾给他赐予谦虚芭比之称号,表彰他谦虚又可爱的行为

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昨天吃冒菜的时候特别想念我的一个同事,因为我已经离职,而且他去日本了。给他发消息,然后他说他就在国内。┭┮﹏┭┮
好伤心、、、和同事分开后才发现我多么想念这个朋友!

最近在tour平野紫耀,才发现日娱idol怎么这么鲜活有意思的,,,!平野的天然属性好吸我,在知道他刷牙都能长肌肉这种属性更喜欢了?梦想是想要出现在钞票上面,想要让地球变成鸡蛋的形状因为这样外星人过来会觉得很好看,,,
很萌但是其实是个狠人来着,完全不在乎别人的眼光;总之喜欢这种身体健康的阳光乐子人…....尤其当他是个笨蛋的时候


好想有一群姐妹。。一起玩一起组织各种活动、感觉会很温馨 :0130: 呜呜希望我以后可以泳有

今天因为多年前的一些连续失误有了一个大麻烦,被办事的工作人员爹了一把,不过我的脸皮现在已经厚到,既不会感到羞愧也不会感到愤怒了,心里只是想着如何去解决它...在连续查资料之后现在终于有了一点眉目,现在有了一个计划,一个备份计划以及一个备份计划的计划。
到这里让我想到了我的学姐,啊,我终于是有点儿像她了

读告别情绪性进食的DBT疗法,这是一本很好的书,它后面有配套的练习让你做,但是我一个没做,效果已经很明显了。学到了很多。
1.老生常谈的是 觉察——观察情绪
我自己的办法是想象自己和情绪分离,自己站在岸边,流过的水是情绪
2.今天领悟到了 接受——
接受并不代表认可。接受是中性的。而认可和不认可是认知贴的标签。像接受重力一样接受自己,然后再看自己是否需要改变
3.关于情绪
我终于发现了之前的难受主要是来源于“不接受”。我把这种不接受看成一种相反的作用力。因此情绪打结久而久之便会拧巴
4.冲动冲浪
我太喜欢这个概念,它的意思是当冲动起来时,要像看海边的浪花一样看着它离开,冲动会消失。

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