trigger warning: sexual assault, self harm.

问题：面对被性侵/猥亵/骚扰而感到恐惧的女孩，我们能做些什么？

具体应该做什么很难把握，随着情况的变化而变化。所以先说说「不能做什么」。
首先，不要替他们决定下一步的计划。当遭受性侵犯时，他们会感到受伤，而感到被完全剥夺权利。所以，这个时候不要立即要求对方报警立案，或者让对方向加害者讨回公道，这些都是需要他们自己决定的。
其次，不要把 ta 当作坏掉的机器。不要表现出 ta 不再是一个仍在运转的人，要把 ta 当做仍然拥有感觉和生活的人。
另一方面，同样也不要表现出什么都没有发生。虽然 ta 依然是一个在运转的人，但这并不意味着ta能与被侵害前一样。当 ta 拒绝这些邀请时，请不要生 ta 的气。不要以为几天后一切都会恢复正常。而且在任何情况下都不要说「你已经伤心很久了，为什么不能忘了不愉快的事情呢？」这样的话。
再其次，请不要把专注点转向自己。比如，在试图带 ta 散心被拒绝后，不要觉得这是一件针对自己。不要指责 ta 忽视了你的友谊。只是提醒 ta 你爱 ta ，并告诉 ta 你相信 ta 有能力克服这个困难。同时，请不要过分表现自己的对这件事的反应，你可能会感到生气或不高兴，但请不要让这种谈话占主导地位。请不要擅自将这件事情告诉警察或者任何人，这不是你的故事。
最重要的一件事就是，相信他们。相信他们的故事，相信他们愈合的能力。总之，相信他们。

好了，那现在我们来说说「应该做什么」。
首先，提醒他们进行必要的健康检查，例如 STD，HIV，和孕检（如果有条件）。
其次，支持他们，支持他们寻求帮助，或者自愈。支持他们的决定，不论你赞不赞同。这里可能会涉及长时间的支持，人们通常在受伤后不能立即在悲伤和震惊中振作起来。但是在接下来的几周，甚至几个月内，ta 仍然需要支持。他们可能正在经历PTSD，恐惧，难以入睡和注意力不集中等问题。让他们知道你想并且会继续支持他们。例如，如果他们还没有找心理健康咨询师，并且已经表示出了兴趣，但又太精疲力尽而无法研究它，那么也许你可以帮助他们做一些功课。
最重要的一件事就是，相信他们。相信他们的故事，相信他们愈合的能力。总之，相信他们。
另外，照顾好你自己。在急于聆听ta的故事，成为ta的坚石时，你可能会被激发来重温自己过去的创伤，成为看守者会付出巨大的代价，不要忽视自己。与你的 support system 联系，花些时间为自己。请记住，如果你的精力耗尽，你将无法给予其他任何人。

由于每个人都不一样，每个人对侵犯的反应都会不同。所以想到了几个关于如何帮助在许多不同情况下可以做出的反应：
Q1: 我的朋友不想谈论这个怎么办？
A1:不要对此做出太多反应。不要试图强迫他们谈论它，如果他们不想谈论它，那也没关系。我强烈建议人们不要试图迫使某人谈论实际事件，因为它可能使该人再次受伤，他们可能没有准备好谈论它，他们可能只是希望过正常人的生活，每天谈论正常情况事情，这就是你应该做的，由他们的方式来主导。

Q2: 如何帮助那些似乎没有认真在意这件事的朋友？
A2: 有人没有受到侵害的影响的原因有很多。他们可能反应迟缓，或者与发生的事情脱节，这是很正常的。几个月之后，甚至更长的时间，这件事可能会开始对他们产生更大的影响。所以作为朋友，你需要让他们知道你在那里，如果他们需要谈论这件事，向他们提供有关你可以给出的支持。
不要让你的朋友知道你认为他们没有认真对待它。对方可能开始第二次猜测自己：「这是我的错吗？」「为什么我不认为这是强奸呢？」「 也许这是因为我有错在先？」这就是为什么不要将你的观点告诉对方这件事真的很重要，因为这是非常私密的事情，他们可能还没有准备好承认发生了什么。

Q3: 如何帮助受到侵害后自残的朋友？
A3: 保护他人是我们所有人的职责。因此，如果你认为你的朋友有立即自杀的严重危险，则需要告诉某人（可以是 ta 的 support system）。如果你的朋友说他们想自杀，那么局势将会非常严峻，请确保你知道应该寻求哪些人的帮助。
在其他情况下，若认为自杀不是直接的风险，也可以联系当地性侵犯中心，以获取有关如何帮助你的朋友的指导。未经 ta 的同意，不要透露具体信息，还应让你的朋友知道你在做这件事，并且告诉他们，他们可以使用这个资源。

Q4: 如何帮助自责的朋友？
A4：（前半段是想说给女性受害者的）
作为女性，我们不得不质疑我们应该如何行事，应该如何行事，应该穿什么，应该做什么，但是要记住的重要一点是，当受到指责时，这与你的朋友无关，而是关于犯罪者。他们是罪犯，而你的朋友是受害者。重申这不是他们的错，并继续这样说，因为他们正在处理他们头脑中的问题，以及处理社会对他们和整个受害者的指责。他们会意识到这不是他们的错，他们需要的只是时间。