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@Gnpink
@Thanatostiletto11
其实就是我们都不陌生的跟读。材料选择《老友记》或者其他贴近生活的对话类视频。我懒得找材料+之前没看过老友记就直接老友记省事了。
具体实践是：每句出来先听一遍然后读几遍，直到声调停顿节奏流畅度都和原句接近，不用背诵句子也不要死磕在相同的材料里，只要差不多了就过。
老友记一集时长在22分钟左右，跟读完将近3小时。我每天就这三小时，就一集的量，纯靠在读的时候下意识总结连读规律和语法，不刻意复习，不记句型和短语。也没有特别看中文翻译，但会确保自己理解在讲什么。然后第二天以我的习惯是会再看一遍看无字幕原片，可以很轻松听出来每个单词，甚至不会在脑袋里转换成中文。按那个网友的说法就是“可以读得出来=听得懂和会说”，我自测后表示认可。
*怕描述得不详细造成误导，有小红书的话可以搜156973456这个号看原帖，然后根据自己情况改改学习计划。
*补充，TA还讲到“背单词是背声音”这点，所以我现在就很果断放弃了背拼写，只从原版英文书里摘生词，然后加到欧路词典里，想起来就去读一读看一看，看只看英译英。无痛增长词汇量，还记得特别牢^^

希望这个办法对你也有帮助 （反复编辑了几次错字对不起啊啊啊