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来象快一个月了,通过书写我大概理清楚了造成我抑郁的大部分主观原因,产出了上万字的未曾发泄过的抑郁情绪,非常感谢象友们的包容。 :11111: 

假如uu们有兴趣的话,原因大致有这些

·无法发泄的委屈
·不被看见的感受
·社交关系的崩坏
·被消失的人格
·被霸凌的意志
·模糊不清拉扯不断不被定义的感情
·被欺骗隐瞒
·被否定贬低
·被情绪暴力
·习得性无助

(再次感谢正在阅读的你💓)

忘了一点,如果uu是个高敏感高共情力强的人,首先明白这绝不是错误,哪怕被人以这个理由指责,也绝对没有任何的不好。而且这是种很少见的天赋。

值得注意的是,当你意识到你有这种高共情能力时,一条保命法则:远离具有NPD(自恋型人格障碍)特征的人。

以及,抑郁可能会引起内分泌紊乱,但临床可能还有一种不易察觉的生理反应 是 便秘。心理医生诊断说的是,这是植物性神经功能紊乱所导致的。

愿你我都身心健康,哪怕这并不容易。

@bbhuman 谢谢喵喵才是:11111: !
很幸运有一直收到你的鼓励和支持以及安慰,让我很暖心:blobcathearthug:

@ruixiaowuwuu 我每次焦虑到特别难受的时候就通过写日记,分析是什么让自己最焦虑,就会好一些 :ablobcatheartsqueeze:

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