第一次在美国参加group therapy（团体心理治疗），开一个group therapy串记录一下我的体验和成长。
在被允许加入这个团体之前，我在今天参加了一个online screening zoom chat，大致就是负责人员筛查一下我是否有参与ta们团体的资质。我有点紧张，因为她的英文说得很快，我生怕是在筛查我的英文熟练度，还好我都努力对答如流了。
现在，我需要签署一个group therapy agreement. 其中有一条很特别也很重要，是今天治疗师特别向我强调的：As long as being a member of the group, individual will not socialize (subgroup) with other members of the group outside of the therapy session. （在治疗的过程中不得和小组成员有小组外社交和subgroup的情况）。
本学期结束啦！团体心理治疗串也要终于come to an end了 ^^ 上上周参加了本学期最后一次group session，今天就完结一下这个嘟文串！
Group therapy的前两次，我确实有点怀疑manager therapist针对我。不过幸运的是，我在第二次结尾直接speak up for myself了，我直接问了她为什么别人都有分享的机会但是我没有。然后第三次session的时候，四个人总共一小时都在聊我的事！真的好好笑啊，朋友评价“可爱的咨询师一下愧疚了”，哈哈哈。
后来我对咨询师的信任就上升了，整个过程都很丝滑。听了一些人的故事和痛苦，出于保密准则的缘故不能在这里分享，但听了不少美国人的痛苦，做了共情练习，还练了口语和听力。
最大的感受是很开心有相当多的美国人都非常在意自己的心理健康，并且不会为此感到羞耻。有个中国女人提出要离开这个group的时候，一个在我校读phd的美国女生竟然直接哭了，她说这是她对别离的惯常反应。然后大家又开始互相安慰哈哈。
并且还有一点takeaway是，大家对于理解东亚女的烦恼（例如我）并没有什么障碍。白男白女们都在认真聆听我共情我，帮我出主意想解决办法。If a person wants to be nice to you, then they can do it.
Group session究竟有没有用很难说，因为我最近状态变好主要还是因为我的危机事件顺利解决。但是我很感谢在我struggle的道路上有他们的一份陪伴。至于我的英语水平和对美国人的了解、喜爱？确实是提高了。
团体心理治疗黑泥
新的一周reaction：我觉得group therapy的manager对我并不是很友善。当时screening process的时候就感受到了，今天更是，我在小组治疗的时候提出了一个建议，她就表示特别惊讶。另外，每个人在小组里可以占据一段时间来表述自己的想法，小组里一共四个人，她今天只点了另外三个人就到时间了。虽然每次session只有两到三个人可以说话，确实是很正确也很冠冕堂皇的理由，但我仍然不觉得这样对待一个小组的新成员是对的，i mean, apparently she can be nicer to me. 最后，我们小组还有一位来我们学校读MBA的姐姐，结束的时候她给我说她和我们专业一位我一直有点暗自害怕的social queen女生是姐妹？我问是什么姐妹啊？她说就是干姐姐干妹妹的关系 - - 怎么说呢，感觉我的群体社交障碍是有原因的……group work确实会stress me out……现在就是感觉整个人都不知道该如何感受了。