天天不想上班__ @[email protected]

最近送走了两位来访者（一位功德圆满地完成了我的使命，另一位呢非常突然地通过邮件炒掉了我），又接触了两位新来访者，均为生活在海外的中国人。

长毛象上的友邻们也有不少生活在海外吧，这里真诚建议大家：

🪴多跟生活中看得见摸得着的朋友同事邻居聊天交流吐槽扯淡
🪴感觉自己状态不好时不要指望靠和远在天边的家人朋友发发微信就能有改善
🪴观察一下自己一人待多久开始会变得不愿意出门，并尽量在那之前出去丢个垃圾呀去个超市什么的
🪴有条件的话一周运动个两三次
🪴不然一周出去散两三次步也行
🪴状况不好还是早点考虑找个人聊聊，别等到高压锅都要炸了才求救

然后真诚向宇宙许愿，请给我几个压力正常高的来访者，高压锅多了臣妾也做不到🐒

#心理咨询师成长手记