Joined Apr 2022
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把自我关怀作为前提，保护好自己的心。
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想起格（@Glaucous）的话：
“吾辈不为徒劳而打败。”
“所有的战争都是以一生为单位的。”
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当我对外部环境感到倦怠和绝望时总会想起江绪林老师这段话：
“只有从丰厚的思想和生命中汲取能量，才能豁达而充满希望地以人性之光透射历史和政治的幽暗之处。并且，脆弱的处境并不绝望。”
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或许我应该给自己多一点积极的暗示，毕竟现在的我已经不是在黑狗到来时毫无办法。“我可以”三个字不再是一种处于绝境时无法求救的自我挣扎，不再是自我逼迫，而是自我唤醒。在具有求救的能力之后，我需要恢复自己的力量。
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置顶：三年前写的一条推
在窒息感压迫的日子里，在被巨大的虚无吞没之前，疼痛是唯一的实感。于是不断了解，不断地看，为了不忘却，为了坚定某一个追寻的意义。于是能够在窒息中找到出口呼吸，在虚无中找到真实。呼吸是每一个转瞬即逝的真正的生活瞬间，真实则是必须直视与承受的疼痛，它不粉饰太平，不自我安慰，它就是它。
00:29 2019/5/29
3月过得太悬浮了。要沉下来。
在神面前，人能够袒露自身最隐秘的欲望、脆弱和阴暗。面对真实的自己，往往是最接近神性的时刻，残忍而又动人。
无论如何都不要对自己失去信心。
好喜欢布莱克书店！
人真的很需要正面的反馈。
诚实地自我剖析真的太可怕了，我连念自己的名字都会尴尬/羞耻到爆炸。看起来大多数时间都在谈论自己但是还是有很重的掩饰意味。面对真实的自己必要但好艰难，而什么又是真实呢?
暴躁水母
boosted
最近一个行之有效的治拖延的办法：
1.删掉所有耗时间的只是喜欢刷着玩的，软件使用时长很长的软件。
2.找个本子，写下今天所有要干的活。跟手机备忘录一样，在每一件事项前面画圈。做完了打勾。（不要写1.2.3这样的序号，会畏难）
3.开计时器。开始做一件事就开计时器，一直到完成这件事再关掉。期间除了吃饭、睡觉这种大块时间可暂停，其他都不要暂停。停下来玩手机、喝水什么都好，也算到这件事里。做完的时候把所用时间写下来。
4.一天工作时间结束了。就可以总结数据了。
今天做事一共做了多长时间，做x事需要多久，怎么才能提高时间效率，怎么缩短时间，为什么需要做这么久，是哪里有困难吗，怎么改进，在脑海里预演一遍怎么改进。
【这步很重要，就跟游戏练级一样。总结经验才能练得快。】
拖延改善之后就能把多出来的时间拿去痛痛快快玩耍了。人活着，还是要多玩多体验，才会比较快乐。
推自己走好难。重启一件事，往前走一小步，都会复习过往的恐慌和不安。总还是要或长或短地重温一遍再逐渐平复。每到这种时候总能意识到自己尚未完全恢复，即使已经停药一年。一切只能西西弗斯式地不断练习。
无法抑制的对自己的耻感。
好久没来象，心情是终于回到了我的独居小房子。 
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