我会想到2014年曾经跟我视频过几次帮我练托福口语的James。

17岁的我已经很不自信，对于口语是越害怕越逃避越菜，每次试图好好回答他给我的题目，但是在脑子已经把自己否定到底了，然后我会沉默几秒钟并说I don’t know。

但是他没有接受，他说，你的英语已经很好了，有多少人能把第二语言说得这么好呢？

他说，我知道你很紧张，但是你想想，如果你考不好，最差的结果是什么？我说最差的结果是我考不上大学，他打断我说不，考不好你还可以再考一次……

虽然当时我确实来不及再考一次了，虽然我心里有无数的消极观点可以反驳他说的话，但是这种其实未必是积极，只是试图以诚实客观的方法看待事情的“简单”态度，对于当时的我真是一种世界观的冲击。

后来我焦虑严重，出于自救心理去读CBT里的三栏法，讲到消除自己distorted的负面看法，立刻就想到他。其实最后我的口语还是很烂，托福也很低，但我也上了不野鸡的大学，读了master拿过4.0，虽然现在还在为找工作发愁，但这应该能匹配上James“哪有你想得那么糟”的看法了吧？我也不知道为什么我的自卑和焦虑拖延从那时就这么严重了，七八年过去了，甚至我第一反应就是“我怎么没有进步”，但其实我进步了很多不是吗？

看到那篇和恩师重逢的文章之后我又一次哭着想到他。我感谢他在我心里种下一颗健康的种子，它沉寂很久，但其实有在很缓慢地长大。

2014年最后一次视频时他给我出题：说说你很感谢的一个人，我说我很感谢有一个叫James的老师，然后我在视频里哭得很厉害。

我希望在我的努力下，能真正拥有健康自信的心理状态和处事心态。我想未来有一天能告诉他，你说的话是我改变一生的开始。

然后，我也要做别人生命中积极的种子。

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