想到以前看过一句话，今天好像在我身上验证了：“如果你什么都不想做，提不起精神，也许是你的身体在告诉你去运动。” 
今天起来也太困了，浑身疼，为什么啊不至于吧！
要再次开始认真运动了！目标是每天300卡 close the rings，请监督
20220615 just dance+健身环 350/300
just dance开始无聊了，难道要开会员吗，还是跟着紫衣小哥跳Zumba得了，但要说最想的还是去studio学urban…但是我这哪有studio呢，哭了
以及，我真的很讨厌深蹲，现在路都不想走了 
#我要变健康 20220721
懒得穿运动内衣所以做了点不用穿的 
两个都有点偷懒，吉尼做完立刻感觉肩开了很多，另一个瘦肚子真是我永恒的课题，尽量坚持看看有没有用
一直更喜欢跳操或者健身环因为不那么枯燥，比较开心，但好像小基数不做无氧的话效果会很慢？或许要搞一对小哑铃？对有氧很恐惧，我太容易走神了…
#我要变健康 20220727 374卡
又是心情不好所以赶紧运动一下的一天，夸夸自己
- 八分钟毛巾瘦背：第一次做，感觉可以坚持！推荐小红书的这个跟练，讲动作细节讲得不错而且好可爱～看她的成果我感觉很心动！
- Golfy Dance：kpop舞的简易版，完全跟不上但选自己喜欢的歌就会超开心，还录了像发给朋友
#我要变健康 20220731
搬家后第一次骑车～很害怕…害怕下坡害怕转弯，总感觉要摔，不过按以前的经验来说多来几次会进步的！
时隔好几个月终于拿到perfect month了，再接再厉 
#我要变健康 20220804
尝试早上空腹有氧成功！虽然只有12分钟但消耗不少诶，不知道有没有虚高的可能？总之晚上不用再想着得去运动的感觉真好，明天希望可以来个20min（只要别太饿…
#我要变健康 20220805-20220807
刚刚吓死我了，晚上手表没电了，一看还差2卡，想着一会戴上就行，结果就忘了，意识到的时候已经过12点了，我泡着澡突然在浴缸里大哭（无夸张）以为我的streak就这么断了 
刚刚调时区续上了，幸好！这不算作弊吧！
其实我特别在意这个连胜是因为去年12月刚买表的时候很积极，但圣诞出去玩时难免有无法运动的时候，就总是调低goal来作弊，那次的记录是64天，后来断了也就断了，四五月都不太认真。这次再开始运动后很努力在保持，希望可以用真实的streak打破之前自己的记录！现在50天啦，继续加油 
#我要变健康 20220808 0809
今天第一次知道just dance分数在superstar上面还有megastar啊！拿到了，一下子就开心了🥳
不知道是不是因为生理期，刚刚看到我如怀孕四个月的小腹差点又崩溃了 初中一百斤不到就有小肚子，到现在快十年了，过去几年也反复挣扎过，我只能告诉自己想要改善或许就不太容易…和男朋友约定九月实行稍微健康一点饮食、少喝饮料，我自己再加上每天都做核心练习，或许也会约个PT看看，希望会有改善！#我要变健康
#我要变健康 20220825
和男朋友一起做了这个！没想到（他和我）能坚持做四十分钟瑜伽，一起做很好玩也很容易笑场，🐶也在旁边趴着舔玩具，很quality time～做完确实有肩背放松很多的感觉！最后一个姿势叫大休息术也太好笑了，今天学的新魔法招式
#我要变健康 
准备从明天开始把goal从330调到360！最近保持晚饭后遛狗半小时，330就是睡前健身环不到10分钟就够了，没什么动力，希望还是恢复之前固定下午五点认真腾出时间运动的状态
#我要变健康 20220831
c戈小腹（第n轮重启的第二天）+两首golfy+健身环
调高到360了！跟健身环小游戏死磕了好几轮都没过（要求全hit）气死了😡
#我要变健康 20220901
完美的八月结束，完美的九月开始！
好久没玩这么久健身环了，很累，但有被challenge到的感觉，莫名其妙挺“燃”的诶哈哈哈，完成了之后非常高兴地瘫在懒人沙发上
#我要变健康 想想既然此刻在美国就要多做点在这里能做的事，于是忍痛买了$150一人的冲浪课！还有10天，决定每天做波比跳，10个/组，每天比前一天+1组，可以分开做，以此嘟为证！
day1 10个完成✅
day2 20个 分两次完成
day3 30个完成✅
昨天day4 40个完成✅
今天做了30个时感觉腰疼+大腿根部好像别到了 
可能要改变计划了
#我要变健康 Perfect September & 105 days streak
夸夸我自己！连之前出门玩都坚持在酒店里看着iPad跳舞～
今天请假一天（意思是要作弊调低goal保连胜 
下午来了月经到晚上都不舒服，后天补150卡！
#我要变健康 20221220
好久没运动了，streak一旦断了我就很难再有动力，连遛狗都懒得记录activity了 今天发现好像肚子肉又变多了（捏起来倒是挺好玩的，加上心里很浮躁就想着不如久违地运动下吧，花半小时打完健身环第21/23关的boss，夸夸自己！
要不要努力在今年前通关？1.5号前应该没问题
@whysocute 游泳很舒服！我发现我可能只适合懒人运动 
@miaomiumiu 我最近就很想去游泳（a.k.a去池子里泡着！
@taki 我每次游不动了就在水里跳体操！ （另外我游泳的样子特别像小鳄鱼）
@miaomiumiu 呜呜呜小鳄鱼也太可爱了吧！
@taki 因为我小时候学游泳的时候换气学得很不到位，或者说我压根就没有正经地学过游泳 
换气憋气啥的不是很熟练所以我直接抬头游泳…… 这么说来和鳄鱼是一个游法。
@miaomiumiu 我换气也掌握得不好，然后因为体力和心肺不佳，基本上是游25米歇好一阵，所以对我来说 游泳=泡水（但是也很幸福！
@miaomiumiu 我我我小时候甚至被夸过有天赋，但是目前是不会游泳的水平……说起来今年也要（再次）学会游泳！
姐子快通过一下我滴关注吧 
@whysocute 棒(๑•̀ㅂ•́)و✧
@whysocute 求冲浪课repo！我也好种草冲浪啊啊
时隔将近一个月又开始健身环了，很明显地感觉变吃力了，心跳加速得很快，但是就像灵环说的，“出了汗好舒服呀”，我要重新开始坚持运动！