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Achieve a Perfect Morning Routine - Mariana's Cornet

也许提到morning routine,你会想到很多自律博主和励志书籍,但往往我们越想要设定一个高效、丰富、充分利用的morning routine,我们越有可能无法执行甚至直接全部放弃。

🌟 不如只选择三件事:
1⃣️ Something for your brain
如:语言练习,读书,写作,技能学习,个人项目,手工
2⃣️ Something for your body
如:锻炼,备餐,做家务,拉伸,散步,健康早餐
3⃣️ Something for your soul
如:写日记,冥想,闲聊,读让你有动力的书
可以自由选择对你来说最make sense的组合。

不同的安排日程方法:
1⃣️ Daily method
如果你时间充足,并感觉有明确规律的安排会让你更安心,可以每天都做三件同样的事,比如每天都做语言练习-锻炼-冥想。
2⃣️ Rhythmic method
如果你想要每天更富有变化,可以每天都更换内容,如今天做语言练习-锻炼-冥想,明天做手工-备餐-写日记。
3⃣️ Weekly method
如果你只有做一件事的时间,尝试今天做something for your brain,明天做something for your body,后天做something for your soul,内容也可以灵活变换。

也许你觉得要额外早起很难,记住你只需要早睡20分钟。花20分钟做一件事看起来没有那么难,但却能让你在一周后就体会到改变。

✨ 当然我们的早上都有很多不得不做的事,比如吃早饭,做家务,遛狗。也许你并不喜欢它们,那可以从你最喜欢的一件事做起,比如读你最爱的书,做完之后再去做其它的。这样能让你对早晨更有期待,能轻松地执行morning routine。morning routine是让我们能开心地开启一天,无论这一天将会发生好事坏事,早晨你都有属于自己的时间。

视频:youtube.com/watch?v=fwYBIgxs65

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