奇异迷糊桃 @[email protected]

我又来请教大家了，七月初有几天假期，现在想到两个地方：

- 夏威夷，一个人，不开车，还能有意思吗？
- 蒙特利尔和魁北克，值得去吗？酒店不便宜，西岸飞过去五个小时也挺累。

夏天来了，您首页的一些防晒tips：
1.防晒是维持皮肤稳定、健康的办法里成本最低的。被太阳晒后不是肤色的问题，是皮肤屏障变差、更容易长闭口长痘、不能用猛一点的护肤，前述就已经很麻烦，还要以月为单位花时间去修护，回到皮肤健康状态。
所以看起来防晒麻烦，但比起晒后修复等工作，提前防晒的时间和精力成本都是最低的。
2.硬防晒大于大于大于一切防晒霜。之前有软广做测评，用黑色胶带在背上粘井字，在每个小格子里涂不同品牌防晒，最后效果最好的是...黑色胶带。所以任何种类的防晒都只能作为过渡用，不能作为主要的防晒方式。
3.硬防晒的推荐顺序是:打伞、帽子、口罩墨镜。打伞第一顺位的原因是头发也不能晒，晒了之后变油、脱发、发质干燥等一系列问题处理起来类似皮肤的晒后修复，很麻烦。戴防晒口罩的时候记得和墨镜一起用.…一次两次还好，长久下来会肤色分层，这个长久可能就是夏天剧烈紫外线下的十次。
4.防晒霜选择物理防晒还是化学防晒还是物化防晒。如果有硬防晒随便用化学防晒就好，如果没有硬防晒狠狠地用物理防晒：安耐晒、ZA等等。长期在户外我补得很夸张，但晚上检查皮肤状态的时候感觉是有点用。
5.太阳是很好很好的，夏天穿长袖多晒晒背，白天精力变好晚上睡得更好，晒出汗后缓好了去冲凉更好！

（地铁破信号，第一遍草稿丢了）