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#长毛象安利大会
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3M布，谁买谁知道，谁用谁知道，秒杀蔡司MUJI擦镜纸，跟以前苹果MacBook送的黑布不分高下，买它！

天哪！之前宝买了主打抵抗身材焦虑神奇可拉伸材质one size fits all的泳衣牌子youswim，今天收到试穿完心情就是哦买嘎这是什么好东西全世界女孩子每人给我免费发一套！说实话我是因为支持品牌理念且觉得颜色可爱买的，毕竟知道牌子是看法学院室友穿，ta有着一米八几个身高至少是美码F的罩杯跟我一个身体仿佛从13岁往后就固定在原地的petite平板东雅小黄女两个人走在一起体型差都会蜜汁搞笑那种，我心想均码泳衣在ta身上超级合适好看又是主要为体型被边缘化人士考虑做出来在小码身材身上不一定效果很好，但本宝错得离谱救命，穿上它是我人生中感觉最为美丽的时刻甚至可能没有之一，它如此完美贴合我的身体，完全没有，完，全，没，有，任何一丁点地方让我感觉需要改变自己身体去适应它（很多人想必都懂那种泳衣买回来哪怕觉得还不错也会产生“要是这里再少点肉/多点肉就好了”的想法 ）仿佛我的身体无比完美！更赞的是因为材质可拉伸，比基尼下装可以随意调节裤腰高低遮盖多少以及边缘形状，想遮住的地方一定可以遮住，拉成烧货高开衩款也毫无压力笑死，绝死了绝死了，大家快买
#长毛象安利大会

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最近在听的一个英语学习播客：listening time
属于是一个新手舒适的播客，对于常速英语基本听不懂的我来说能听懂六七成，可以拿来熟悉常用词汇发音和表达。单口主播，谈论一些日常话题诸如旅行、节日，语调轻松又不会太亢奋，听上去没有压力，我会在走路吃饭的时候听。

蓝星安利 | 不止口语练习的AI工具——Myshell

前言

请注意，这是嘟嘟串辣，记得在评论区查看剩余内容哦

年初，我尝试了Myshell的Samantha，一个基于《Her》中AI女主所创造的BOT，她的语音让我惊艳，语调和语气都接近真人，因此无论是文字/口头聊天，体验都不错。换句话说，听力和口语，我全都要！

如标题所示，Myshell不止口语练习。如果你想来点NSFW，丸文字RPG，与任意MBTI人格聊天，同纸片人恋爱，写日记，学日语，寻能安慰你的赛博树洞......Myshell里可满足你的需求。

从用户体验来说，现在Bot回复速度优化不错，值得一试。后续将加入GPT-4.0，期待.jpg

传送门

该链接可让你直接升Lv2，如图所示：https://app.myshell.ai/invite/427892

倘若象友觉得有邀请链接会不舒服，可试试不含邀请信息的地址噢：https://app.myshell.ai

Myshell社区：https://discord.com/invite/myshell

#库洛牌
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#长毛象安利大会 学习英语口音的超有用工具！
今天家属找了个accent coach来帮她改善一下她的British+HK accent，学怎么更美式的发音。她给我看了两个coach推荐的工具我觉得对毛象上留学或者在学英语的朋友都挺有帮助的。

1. Youglish.com 输入任意的英语词就可以找到各种youtube上的片段，而且有美国/英国/澳洲的发音区别，跟着念上几十遍应该就可以掌握了！
2. Mastering the American accent 这本书，讲了美式口音的一些重要的区别，例如word stress和各种元音的发音，好像原版还包括音频材料，应该是不错的系统性学习。https://books.google.com/books/about/Mastering_the_American_Accent_with_Onlin.html?id=f9WWDwAAQBAJ&source=kp_book_description

分享一个在线无水印提取小红书图片的网站，使用方法很简单~

1. 打开这个网站：https://www.leftso.com/tools/xiaohongshu

2. 在小红书的帖子里点击分享，再【直接】复制链接，并【直接】粘贴到网站的框框里~（带有自动解析功能，所以不用手动删除多余的内容）

3. 填好验证码之后点击【无水印解析】即可获取图片，可以直接长按保存~

虽然这个网站其实比较容易搜到，但还是分享一下

@broad
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我最喜欢的奶粉，从初中一直买到现在，两个字就是香醇，真的很好喝！这个不是有甜味的牛奶，喜欢- ̗̀( ˶^ᵕ'˶)b

我一直是在旗舰店买，但它只发邮政，如果是所在地收邮政不方便的象友，可能得看看其他店子。

之前看到象友分享过【怎么不穿内衣且不需贴胸贴又不担心激凸】
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原文：“看到TL上有象友吐槽胸贴不舒服，你们要不要考虑一下改成用……防溢乳垫（nursing pads）不要被这个名字限制住了思路，防溢乳垫这东西本质上就是圆形超薄卫生巾，不用贴在自己身上，而是贴在衣服上，相当于在乳头前方局部加厚衣服。接触皮肤的是透气的棉柔表面，绝对不会有过敏不适的问题。” https://m.cmx.im/@lo/108651888080015018
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我在这个基础上改进了一下 主要是防溢乳垫的不干胶粘性不太够 所以自己多贴几个双面胶 现在特别好用
防溢乳垫在1688上卖得也很便宜 自己找一个还不错的厂家即可
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一个胸贴的替代品：surgical paper tape

因为原始用途是护士固定伤处包扎的，所以继承了以下优点：
1. 可以长时间贴，不过敏
2. 轻薄，几乎无感
3. 粘得牢
4. 撕下来不会很痛，没有残胶

尝试了一下，除了那种非常薄软垂坠的衣服，都完全隐形 (不行的时候对比了一下硅胶胸贴也会有一点痕迹，所以基本完美替代)。比可反复用的胸贴粘得牢，一天下来没有松脱迹象(中间还做了个瑜伽)。而且因为粘的面积小，也不会闷汗 (有的tape号称breathable，但个人觉得有没有差别不大)。

最后，非常便宜！也不需要买3M的Nexcare贵价货，3M的平价系列Micropore/不是3M的普通品完全够用，1.25cm的9m不到2刀、2.5cm的不到3刀。

(灵感来源是Bea Johnson的Zero Waste Home里提到可以用surgical paper tape替代创可贴，于是继续push了一下象友的medical tape贴十字的点子 https://go5.dev/@Kunkun/110540426208961276 paper tape比起塑料的直接就很透明了，对标塑料普通款更透气，基础款足够用)

给肩颈不舒服的象友推荐一个瑜伽拉伸视频。对我超管用。
工作时候久坐肩颈会感到僵硬，一般跟着视频练一次就会舒服好多，没缓解就连续练个两三天。动作配合呼吸，练的过程整个人越来越放松，我喜欢练完后在瑜伽垫上躺几分钟休息下。

如果是之前没有练过瑜伽的象友，建议是先看一遍视频大概了解动作后在跟练。配合呼吸能拉伸到什么程度就什么程度，做不到和老师一样也没关系。慢慢来，放轻松。

感谢评论区象友补充的原视频youtube链接：
https://www.youtube.com/watch?v=Vlo5yzWM7po

B站链接：
https://www.bilibili.com/video/BV1TE411w7sR/

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