@worldboard
我遇到了一个小问题，想知道一些排解办法或者是有一些相关书籍视频资料什么的我也都挺愿意去看的。
先感谢大家帮助。
我在一个地方发表了观点，但是呢有一个反对的声音，就是这个反对的内容在我看来完全是他主观的，而且带着傲慢，那种指指点点的感觉。
我是明白在网上发表观点是一定会有人反对的这件事情。
但是遇到了之后我心里会很不舒服，就是感觉胸口中间有一个什么疙瘩一样。
而且如果我去喷他的话，我也不会觉得放松。
比如说如果我发疯的话也不可以宣泄情绪。比如我和对方吵起来的话，我会更难受一些。
就是感觉这种反对的声音出现了之后他就一直在我脑子里面打转一样。
不知道大家遇到这种情况会怎么办呢？
@woow 我会去翻一翻对方的主页，一般来说这种人主页还会有很多类似的（）言论，我翻到之后内心确信一下：果然是傻x，然后删除他的回复并拉黑。
但是做完这一步，心里仍然会憋得慌，接着就打开音乐播放器飙几首高音。
最后再打开一本甜文小说/一直没通关的游戏沉浸一下，不管是嘿嘿笑着结束，还是愤怒关闭游戏，总之最后都能处理好之前的心情了。
@mervin 我的问题主要是，感觉真的有个疙瘩在心头，不过我现在感觉好多了确实转移注意力比较有用。
但也可能只是因为这一次遇到的人没有那么有病....
@woow 其实第一步我现在已经简化到直接看性别（），如果是男的，我就“果然是男的”，如果是女的，我就“算了原谅一次”（但拉黑依然要拉黑）
不过既然这个点了，还是早睡解决快一点，深夜情绪会很难处理。