推荐所有伏案作业因为姿势不正导致肩膀酸痛的朋友做Mary老师在b站自己上传的新版美丽芭蕾天鹅臂,已成为我的救急良药,两次身体极度疲劳酸痛的情况下作了一组以后整个人都松快了,疼痛的位置也变好了,能坚持的话效果应该会更好但我太懒了只有疼的时候才想起来做()
@morisunimreborn
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