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11.1总结
天气:雨
冷,天寒需添衣。

1.0修正了空余时间看网文
☞不看盗版文就行,以我个人懒散性格是不会去正版网站付费看的

1.1修正了下班到家就昏睡
☞将床和书桌空间视线分离,做好隔断。不要到家就躺床,保证精神不至于一下子崩断

1.2修正了深夜醒来
☞保证固定入睡

1.3修正了工作焦虑
☞认识到全世界都是草台班子,边修边前行

1.4修正了早上状态糟糕
☞『需要更早起床进行一场完整耗时全方面洗漱』

1.5通过调整饮食,避开需要咬合力大的食物
☞避开诱发牙疼

1.6适应了每天十斤以上负重通勤
☞笔记本暂时还要每日携带

1.7至今每天喝500ml-1000ml水
☞找个大容量1.5L的水瓶,保证出门前灌满,回家前喝完即可

1.8开始修正自己体态,解决姿态问题
☞挺胸真的需要用力保持,含胸不需要用力。下坠也是如此。

1.9开始每日做记录
☞就是纯记录

个人电子设备:
手机端:备份了40G,删了100G,还有70G空间没整理。
电脑端:已同步备份包括自己很喜欢的夏日大作战动画电影

社交软件:

将大部分微博设置自我可见,不再讨论公共议题。

推特放弃关注画师,转向关注中文用户,学到很多

长毛象做长文记录备份发出

目前还需要:
1.减少发微博
2.统计家里图书并电子化
3.降低手机使用时长,转向电脑端
4.家中宅物需要整理统计
5.继续整理手机app
6.增加体魄锻炼,减轻工作对身体的压迫
7.注意久坐时间

饮食上的忌讳:
不能碰辛辣,但适度辣可以一试
不能吃泡面,泡面吃多只导致身体无力
碳酸饮料一口可,一瓶会反胃,最好是只喝水

目前尽量回避深夜思考,因为孤寂会放大情绪。

ps1:通勤坐地铁真是个降低幸福感的痛苦活。狭小空间密集人群嘈杂环境,人们脸上是疲累的神色和被手机反射的光。
ps2:想看书结果周遭连个小书店都没,要骑行20分钟才有。所以,本地拆除书报亭是我永远的恨。
ps3:喉咙发炎持续到现在。果然一切正常就是幸福之时,幸福微妙就在于所在时不会在意,离去才发出悲鸣。
ps4:社畜的时间流逝和学生时代差距大概是开了十倍速,保持生活的平衡,不至于被绝望压垮。

以上本想思维导图做图输出,但考虑到手机做图需要另外装app,本着『能不装app就不装app』原则,就此作罢。文字能输出就尽量文字输出。

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