生化辣椒 @[email protected]

昨天听她说了一个小时，经过同意，我想把她经历的生育过程记录下来。
她孕吐非常严重，从第一个月一直吐到生产前，脸上毛细血管全炸了。
生产那天是地狱般的一天。上了无痛，但是对她并没有太大作用，而且由于无痛无法排尿，她被插了尿管，生产后拔尿管和嘘嘘的痛，不亚于宫缩，她说她这辈子都会记得，而且她产后恢复不好，又被插了两天尿管，重复受创。
生产时她持续宫缩四个小时，最后还是挨了一刀侧切，她说当时已经不想活了，听到要侧切，感觉终于能解脱了。侧切的痛加上宫缩，还要用力，又经过了无法用语言描述的15分钟，才终于生下来，缝针缝了三层，缝了半个小时，每一针都从皮肉里穿过。
生产后她躺在推车上，护士开始压她的肚子，因为喝了太多能量饮料，怕她膀胱爆炸，反复按压，压出近800ml的尿和血。
各种后遗症，三个月后也没有好转多少，漏尿成为常态。请了月嫂，而且她坚持拒绝母乳喂养，才算是有了点喘息和休息的空间。
经历这些后，她感到无法再爱自己的家人，是他们用虚伪的温情把她亲手推进这个地狱。看到他们脸上的笑容，听到他们说“不要再提不开心的事了”，她恨不得撕开他们的嘴脸。
劝生天打雷劈，她这样总结。

@Shiriatsu @board
1⃣️试试写日记？睡前把担心的事情、难过的事情全部写下来，把自己的情绪和焦虑托付给纸张保管，让自己卸下一些负担。今天的你已经很努力地去生活和完成一些事情，可能当下看总是焦虑烦躁，甚至因为变化太小或者看不到事情的进展走向感到不安，或是翻来覆去回想反省自己做过的事情，为一些没有达到期望的事或者不顺心的事懊恼后悔，觉得自己失误失败而难过，你已经很棒了！你在身心疲惫的状态和这个阶段都在思考和求助，想着怎么更好照顾自己，真的很努力了宝。对自己多一点关怀 。顺便推荐没关系bot，毛象上搜一下就能看到，学习怎么关怀自己，有时候需要像对待自己最好的朋友/小孩一样呵护自己、爱自己。
2⃣️好好吃饭，尽管身心处在困难的阶段，也要记得好好照顾自己，保证营养。
3⃣️洗个热水澡放松身心，让热水温暖你的身体，让流水抚平你的焦虑。
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