毯（诶？价值观危机中！） @[email protected]
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- 戏剧、残酷、爱和精确
- sitcom博士
- 文学、玄学、心理和情绪浓重日记
But she says, says and whispers, with her weary feathery jocularity
是那个毯（挥手，关注列表丢了，所以请在海滩上看到我的旧友捡捡我（鞠躬
话特别多！可能会刷屏！因为线上社交需求较低且内容很私人，通过关注请求会比较谨慎，原创内容少的不会通过。在摸索期可能会反复横跳取关，没有恶意，只是控制信息摄取，如果介意可以提前移除我。取关请随意，不需要有负担。
信息和资源在公轴也能找到，这里只有我自己。
Joined Apr 2023
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开个串记一下我的情景喜剧论文：
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开一个串松松记一点自己以前写的碎片：
（抱歉刷屏！如果必要请静音）
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如果有友友对深入、学术地了解依恋关系感兴趣，不满于市面上常见的僵化流行心理学描述（回避性依恋就是怎么怎么样），可以看一下卡洛斯·皮提亚斯·萨尔瓦的《未竟的依恋：理解和疗愈内在的创伤》
我的推荐理由：
1️⃣ 它是一本足够新的心理学著作（西语原著出版于2021）。时效性对于心理学太重要了，毕竟研究五年一个节点。
2️⃣ 它不露痕迹地结合了实证证据和精神分析等流派的临床经验。实证证据和治疗实践常常是有隔阂的，很多广为流传的临床经验很难被研究直接验证。但是这本书结合了实证证据的严谨性和临床经验的全局性。
3️⃣ 角度非常好。这本书是从创伤的角度穿刺依恋关系，这意味着它能把零散的诊断标签和泛滥于流行心理学的依恋理论结合起来。很多只了解依恋关系皮毛的输出者可能会贸然把人放进回避型依恋的抽屉，却不知道怎么理解与之黏连的更复杂的心理结构，例如双相、焦虑、人格解离。但它们其实都需要经过通用的认知功能结构，例如情绪调节、自我认知。着眼于这些动态结构而非僵化标签可以帮助我们得到灵活、个体化的理解和干预，踢开宿命论的陈词滥调。
4️⃣ 覆盖了更长的发展过程、更多的人际关系和更严重的演化状况。如果你和我一样有过人格解离等更复杂的状况，你可能会很难理解自己为什么会变成这样，市面上有效的信息很难找。这本书关于解离的章节能帮我梳理清一路以来我是怎么形成这样的心理结构的，这些特质又怎么不自觉地吹动了我的其他关系。我会意识到我自生命早期开始，非常长期地，没有得到有效的情感回应，一直处在危险的心理环境，也没有形成稳定的自我叙事。比起其他的创伤类书籍，这本书侧重侧重人际互动的视角，非常集中、灵活且有穿透力。其他书可能是“事件——创伤”。但这本书补全了互动这一中介变量，变成了“事件——互动（认知）——创伤？”。而中介变量里往往藏着问题解决的关键。
5️⃣ 严谨而慈悲的认知视角。作者很少对哪一方给出谴责，但也并不软弱地回避问题。他坚定合理的中立来源于更全局的视角：互动是双向的。每个人都受制于自身的依恋特质其他的心理结构。因此，依恋损伤有时会传递，但也可以经由心智化（有意识的自我觉察等）等努力让悲剧终止。
除了推荐以外也有提醒：
1️⃣ 这本书有一定的阅读门槛，偏专业性，没有体系化心理学训练的读者可能会读着有点费劲。量力而行就好。
2️⃣作者更侧重对依恋创伤形成机制的梳理，治疗方面我度过来感觉没有那么有帮助，很多治疗建议也是偏供专业人士改进工作，没有很多直接的资源指南。
阅读建议：
没必要按顺序读。可以前前后后翻。可以在微信读书找到。很遗憾的是似乎没有英文译本，有能力的读者可以看西语原著。
我觉得中国的MBTI研究社群很有意思…有一种太平天国的活力。
我决定学习一些创收英硕项目的语言艺术。从今以后我不会再羞愧解释我没法随随便便跟主流现充玩到一起因为我有一堆小众的nerd爱好。我将和招生宣传部门的西服女士一样深沉而坚定地徐徐点头：yes it’s a very niche program
侨民很大程度上应该对应Expat，侨民和移民在社会经济状况上的联想应该也和Expat多有重合。不过我的感受是Expat还有人提，但是侨民这个说法在简中已经没什么人提了。和一个更乐观开放的国际局势一起逝去了。
翻茨维塔耶娃诗集译序，突然意识到侨民这个身份标签已经很少被提起了诶
而且我在这里社交真的经常感觉自己so exotic。是一种完全善意的不被当人的感受。like当我说话的时候我知道周围的人也在enjoy this，他们也觉得哇你说得真好，我说笑话对方也会笑个不停，但是很少有人能把梗抛回来。不知道为什么总是变成她们观看我但不是对谈。我有时候就感觉很怪，感觉我自己是一个站在台上的performer，which，作为一个演了十年戏的人我应该非常熟悉。但是过去我站在台上的时候我感受到的都是一种连接。哪怕灯光照得我看不到台下的任何，something in the air也会告诉我台下的人共情了，她们因为我哭的东西而哭，我让她们想到她们来到这里之前经历的一件她们以为没那么重要，但此刻让她们双手发抖的小事。但是在这里我经常感觉永远不会有人看着我想，this character is literally me。我感觉她们在说，oh don’t you love this, that funny lady tonight. So talented she. 然后她们会回家跟朋友看love island或者love actually，举着超市鸡尾酒咯咯笑或者流眼泪，跟她们的朋友说这个人好像你。but I will never be a part of love island or love actually。 就像小时候班上男生讨论火影忍者时没有人会觉得自己像春野樱。我在这个故事里就是春野樱。I was there I was engaged I was very important for the plot. 有些人会想春野樱喜欢他们，有些人也很喜欢春野樱，但是这些十几岁的男孩子从来不会说，我想成为春野樱。
就和她一样，也不是没有在社交，但是真的就是workload太重了，时间和新的社交环境都让spontaneous的深厚友谊没有那么容易产生。可以跟人讲话约出门但多数时候还是闲聊，是很浅的关系。可以真的聊开来的人总是很难见到。
我真的好能relate灯笼鬼因为很久没有和真人线下real talk的痛苦。我就是只有和人线下深谈才能活过来。
啊啊我发现pride活动晚上还没结束，太好了我就说我们酷儿什么时候睡这么早了。明天考完试我大玩特玩！
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