@adhd 过于逃避问题该怎么办哇？……只会积攒焦虑，已经有几次焦虑过了ddl到了但是已经逃避太久了于是真的搞不完了 （也没吸取到教训）
也有尝试过任务分解的方法……对一些事情有用（比如生活方面的）但是对自己要面对的更大问题好像完全没有办法了…… 
好难，于是转身刷社交网络 时间过去 更加焦虑 更难了 （恶性循环了
唔之前还有搭子所以还能过活、（还活的可以）
但是现在这个会督促我一点的好朋友不在同一个学校了，还意识到对方其实不太经常在网上聊天，而我又是一个在网上过于好动且爱说话的需要回应的电子宠物……..
所以难道我这种逃避问题的本质是如何独立吗 （？？？？？？？？
其实与其这样描述倒不如说是之前朋友提醒我的ddl比较有效，我是真的会至少会转换场景去干事情…..
可是我不可能每件不想干的事情都要去找ddl小助手吧😭
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@foxyearthO @ 前段时间在豆瓣看到（忘了是拖延症小组还是ADHD小组了）豆友建了一个ddl提醒小组，感觉象友们要不然也建一个吧 @adhd
@foxyearthO 非常非常需要，请拉我，我要揪每一个病友的耳朵，同时被病友们揪耳朵（。）
@FtFW 哦哦哦感觉确实可以来一个比如ddl的群组….ddl的焦虑和抱团提醒（！（想建….！