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不想了！！做就是了（蹬腿
断食减肥法！
https://youtu.be/t2iBE5F_KZ8
视频最后的总结笔记：
1. 断食原理：不吃东西胰岛素会降低，让升糖素出来分解脂肪，少量多餐会让胰岛素迟迟不降
2. 进食窗口一样不能乱吃，吃的内容仍然要严格规划，比例可使用2蔬菜:1蛋白质:1原型淀粉
3. 减肥不是要少吃，正餐一定要吃饱不吃撑，才不会乱吃点心
4. 没有一种饮食法适用所有人，应适度找专业人士调整
5. 要循序渐进，持之以恒。断食就是天天可以执行的生活方式
rt: 鼓捣了半个多小时之后，发现实在是不会……技术小白投降 
比起草莓县，活吧单条嘟文能发的字数多很多欸……很适合拿来写随笔（（
yohoo!! 我又登得上alive.bar了！好笨啊之前一直没想到要去看看管理员有没有发嘟文讲应对措施 
也不知道是不是听的版本太少的缘故，第一次听西小协就是Hilary Hahn和瑞典广播乐团的版本，到1mvt那段双音那里眼泪差点喷涌而出（忍住了），然后一直都听这版；今天听Ida Haendel的，感觉没有那么震撼；Heifetz的似乎还没听过？
总之就#乐盲发言
今天收到货之后怒了，zara没有size chart搞到我完全不知道这两件都是短款！！！！天鹅绒那件堪堪卡在髋骨上，绒布那件堪堪遮住肚脐，什么几把
至于模特图，模特图有个屁的参考价值！！！！！！！！！！
还好有七天无条件退款💢💢绒布那件退掉退掉💢💢
中午去拿了快递，扣扣推荐的乳酪包到手！
刚刚咬下第一口的我：あああああああああああああああああああああああ美味しいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい
睡得越晚起得越早直到无限接近于通宵，俺斗胆将其命名为阿德利定律
follower怎么只显示两个 是之前试图迁移账号的时候就都迁过去了吗……但是现在已经取消了
感觉我看得到朋友们朋友们却看不到我，呜呜
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