道德素质水平低 垃圾话一筐 语言组织能力复健中
Joined Jul 2020
海德公园喂鸽子
boosted
我感觉抑郁的人必然经历的一个状态是：面对超级简单的日常生活事件如临大敌，拖到不能再拖才硬着头皮做，结果发现心理障碍带来的困难比做事情本身的困难大多了。
1.写下要做的事
2.一边数数一边对照to do list做事
你会发现脑子里乱七八糟的声音不见了，可以做事了。数错也不要紧，重复1-10甚至1-5也行。只要让数数的声音盖过脑子里的负面想法就可以了。
- 举例
事件：
去超市买东西
before：
不想与人接触。出门好累啊（实际上超市离家200m）。买东西拎东西好累啊。晚上再说吧，明天再说吧，下次再说吧……躺了一整天。道理我都懂但我就是不想出门，最终拖了很多天。
after：
一边默念12345一边写要买的东西，已经听不到脑子里的负面声音了，正准备出门。
nsfw
原来被草哭真的是现实世界里会发生的事我大受震撼
美国人有早八我陪他起床然后我去图书馆，我草好爱学习的两个人，，（困as fuck
美国人每天都在刷新我最糟糕的一面，第一次让他到我家来那天洗碗池里堆了一个星期的餐具，今天本来没想着见他头也没洗... 细想好像见他就只化过3次妆，一次比一次简陋，现在天天素颜）确实是进展飞速，已经到了这种毫无人设的阶段笑死
假模假样地认真date了几次最后发现两个人最舒适的状态并不是打卡fancy餐厅，而是平时一个人的活动打喷喷/玩乐高/弹吉他/刷猫猫视频/熬夜/睡懒觉…都有搭子了，双倍快乐！
和美国人呆在家50个小时，几乎是和外部世界断联，他回自己家之后我打开ig发现所有人都看到极光了，但是极光爆发的时候我和美国人在窗帘紧闭的房间里拼乐高…
intp谈恋爱刻板印象一则：
两个intp谈恋爱：半夜一起拼乐高；被窝里看密码学纪录片然后在广告时间接吻；睡到下午起床吃冰淇淋当早饭
可恶 恋爱脑长出来了
很难说哪个更attractive：
1. 趁我下楼洗衣服把我堆了一个星期的脏盘子洗了
2. 我出门买披萨进门看到：他洗好澡头发湿漉漉用我的吉他在黑暗里弹唱high and dry
终于有点nsfw了（？）
昨天真的很神奇，好像电影。我们吃饭的时候一直对视着不说话，我就给他讲Marina Abramović的对视行为艺术，讲到她和ex重逢流泪的时候我说我从来都不哭的，他说他也是，结果过了一会在河边散步看着对方看着看着就都哭了… 谁也没说是为什么。我不知道他为什么哭，但是我知道我哭是因为和他在一起太快乐了，但是时间过得太快了… 最后在混乱之中把美国人带回家，两个人挤小床很自然地睡了。算是本人正式告别牡丹（？）感想是美国人服务意识好好哦（？）
道德素质水平低 垃圾话一筐 语言组织能力复健中
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