有种每天都有一个ddl的感觉……到了周四就解脱了，哭哭
最近在仰卧起坐的梨
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夏天来了，您首页的一些防晒tips：
1.防晒是维持皮肤稳定、健康的办法里成本最低的。被太阳晒后不是肤色的问题，是皮肤屏障变差、更容易长闭口长痘、不能用猛一点的护肤，前述就已经很麻烦，还要以月为单位花时间去修护，回到皮肤健康状态。
所以看起来防晒麻烦，但比起晒后修复等工作，提前防晒的时间和精力成本都是最低的。
2.硬防晒大于大于大于一切防晒霜。之前有软广做测评，用黑色胶带在背上粘井字，在每个小格子里涂不同品牌防晒，最后效果最好的是...黑色胶带。所以任何种类的防晒都只能作为过渡用，不能作为主要的防晒方式。
3.硬防晒的推荐顺序是:打伞、帽子、口罩墨镜。打伞第一顺位的原因是头发也不能晒，晒了之后变油、脱发、发质干燥等一系列问题处理起来类似皮肤的晒后修复，很麻烦。戴防晒口罩的时候记得和墨镜一起用.…一次两次还好，长久下来会肤色分层，这个长久可能就是夏天剧烈紫外线下的十次。
4.防晒霜选择物理防晒还是化学防晒还是物化防晒。如果有硬防晒随便用化学防晒就好，如果没有硬防晒狠狠地用物理防晒：安耐晒、ZA等等。长期在户外我补得很夸张，但晚上检查皮肤状态的时候感觉是有点用。
5.太阳是很好很好的，夏天穿长袖多晒晒背，白天精力变好晚上睡得更好，晒出汗后缓好了去冲凉更好！
（地铁破信号，第一遍草稿丢了）
两天过去，天竺葵依旧停留在我衣服上，还是一个很神奇的香味
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@board 想来分享一点“怪东西”—一部纪录片《约翰 威尔逊的生活指南》，时髦的话语介绍就是 一个把口白念得很无趣的怪咖 city work 下的碎碎念与生活漫想私人录像集。
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今天喷了两泵天竺葵，就还蛮特别的一个香味，并且有点甜，逐渐喜欢……虽然偶尔还是觉得太特别了点
今日迷思：都说上班一段时间可能会burn out，此时应该休个假再回来上班，但活着也很容易burn out啊，为啥不能随时随地死一死呢，说不定死一死之后能对活着不那么burn out？
暑期想找个一个月的工作，最好能包吃包住，boss直聘瞅了一圈发现没啥感兴趣的，难道我这个年纪找工作只能靠关系了……
今天在常去的本地水果店买的黑莓非常成功！新鲜，个头大，水灵，甜~最近的各种莓都不错！
无聊的日常
Joined Jan 2024
