天才迷糊桃🌱: "everybody's LONELY…here's how …"

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everybody's LONELY…here's how not to be :)
Caroline

大家好欢迎来到迷糊桃小课堂，今天让我们一起品鉴室内设计师 Caroline 的视频：如何才能不孤独呢？

这位姐姐真是说话幽默又很有条理，好喜欢！她说自己是ex-lonely person，但难道只有变成extrovert才能摆脱孤单吗？几条对我都非常有启发，分享给大家，祝我们都少些孤单吧

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心态改变
️把“孤单”的体验和自我批评分开，不要给“我感到孤单”赋予更多意义，它不代表你是糟糕的人，它不代表任何事。其实孤单是人之常情。

️ 孤单的对立面不是陪伴（就像一段不好的恋爱也许会让你感到加倍孤单），而是连结、被理解、意义感，而这些都可以在“人”之外获得：无论是你的project，activity，工作，而“人”是很难掌控的，即使是你最好的朋友你也无法控制她们是否能出现在你需要的时刻。
就像投资不要把鸡蛋放在一个篮子里一样，你对“不孤独”的寻求也不应该放在“人”这一个篮子里，要多种多样。

️ 既然你都没有朋友了，不如就去做那些你一直畏手畏脚的事吧！事情不会变得更糟了aka没有人会关注你嘲笑你了，甚至很有可能你会遇到新朋友。

️ “我能利用这个时间做什么呢？”你大概率会觉得我一点也不想感到孤单啊，可是如果暂时没有办法解决的话，不如想想如何在现有条件下发掘新的机会吧，比如独处是好好收拾家里的好机会，搞点DIY，做做️里说的傻事。

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行动改变
️ “在纽约地铁上最有趣的人是谁？是那些织毛线的人，所有周围的人都无法自拔地看着他们织毛线，因为人们都会被沉浸在自己热爱事物中的人吸引，并且you can't fake it！”
诚实地去专注做你最～喜欢做的事吧，你会像地铁上织毛线的人一样吸引同频的人的注意力的。最坏的情况，你也享受了你的爱好不是吗？You can't lose!

️ 当你做了某件事后，告诉自己不能发社交平台，如果你发现自己对这件事没有那么感兴趣了的话，那就说明你并没有很享受这件事本身-这可以帮助你找到你真正喜欢的事。
同样的，如果你很珍惜某一个心情体验，也可以尝试不要在社交媒体分享。有时候你或许会觉得it's for them，那keep it to yourself也是一种对自己的关怀。

️ 感恩日记：尝试把你所有的social interaction都写下来，也可以写“感谢老天今天没发生XXX糟糕的事”，非常适合睡前写，这样会让你减轻不断期待下一个“刺激”的心态而是加深已有的回忆。

️ Solo date is the hottest date in town! 和喜欢的朋友一起去bar分享同一个体验当然是很美好的，但如果没有办法达成的话，你依然可以去享受风景、喝好喝的饮品、穿好看的衣服。
同时，不要发社交媒体也许会让你感觉更好哦！

️ 把交朋友当作是工作，要知道你现在投资你的时间精力，它的回报可能要慢些才来，不要气馁。