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天才迷糊桃🌱

“做得蛮好的,就是xxxx还可以再进步一点”是夸奖吗,当然也是,可是“你今天进步真的好大啊!好棒!我为你骄傲!”不是更好吗,我就是想要后一种,而不是主动要求对方夸奖我却只能挤牙膏一样挤出来第一种,很过分吗
也许是过分吧,但我真的需要,咱们需求对不上啊
👋🏻

我是知道自己语言上表达出来的感情只有内心强烈程度的1/n,所以会有意识地想要把语句和语气都夸张一点的。我真的觉得很多人都需要这样的练习

说到底,好希望自己能成为一个情感上自给自足的人,而不是整天在“我真的很需要”和“我要靠自己”之间横跳。不,应该说一定会成为的,只是希望那一天能早一点来到

再次感到情绪没有被接住
希望那一天能早一点来到

练习开车大崩溃

我为什么这么脆弱
为什么这么容易defensive
为什么无法消除成见
当然可以说让我觉得不舒服的人我就应该断联
可我也很疑惑为什么我就是无法相信ta没有恶意—有些事有些话应该在很多别人看来确实是没有恶意的
就一直洗脑自己会有用吗?
我也不想说“找到可以接住我的人就好”:那我要做什么呢 我无法改变别人 那我怎么能让自己变得更容易接住呢
我以为我好点了 可能在一些让我紧张又在意的事情上还是很难

练习开车大崩溃

以及我真的有anger issue吧
哈哈
不想…不想干了真的

练习开车大崩溃

表现为很崩溃不知道怎么表达然后只能尖叫😭😭😭

要说这一切之中我最大的优点就是
总是以“要怎么办”结尾呢👌👌
没事的 还有救的宝宝
我一定不是全世界最难搞的一个

“创伤不是你的错,但复原是你自己的责任”。

即使还是不知道原生家庭对我做了什么(甚至我认为我是幸运的)但因为这句话决定重新开始读《不原谅也没关系》

自我治愈是我自己的责任🫂
并且我可以做到🫂

又来转这条了
为什么 我只是一个很缺爱很缺认可的小女孩 我想要的并不多为什么我得不到

还没figure out一个在我缺爱又责怪自己缺爱时的应对措施

我的战本能反应是怪天怪地怪世界,为什么你们不给我足够的爱和肯定
下一秒反应是想获得实际actionable的方法:怪天怪地怪世界到底有什么用,我能改变的不是只有自己吗,课题分离一下就变成责怪自己了
好无敌的逻辑👎