@worldboard
我遇到了一个小问题，想知道一些排解办法或者是有一些相关书籍视频资料什么的我也都挺愿意去看的。
先感谢大家帮助。
我在一个地方发表了观点，但是呢有一个反对的声音，就是这个反对的内容在我看来完全是他主观的，而且带着傲慢，那种指指点点的感觉。
我是明白在网上发表观点是一定会有人反对的这件事情。
但是遇到了之后我心里会很不舒服，就是感觉胸口中间有一个什么疙瘩一样。
而且如果我去喷他的话，我也不会觉得放松。
比如说如果我发疯的话也不可以宣泄情绪。比如我和对方吵起来的话，我会更难受一些。
就是感觉这种反对的声音出现了之后他就一直在我脑子里面打转一样。
不知道大家遇到这种情况会怎么办呢？
@woow 我会去翻一翻对方的主页，一般来说这种人主页还会有很多类似的（）言论，我翻到之后内心确信一下：果然是傻x，然后删除他的回复并拉黑。
但是做完这一步，心里仍然会憋得慌，接着就打开音乐播放器飙几首高音。
最后再打开一本甜文小说/一直没通关的游戏沉浸一下，不管是嘿嘿笑着结束，还是愤怒关闭游戏，总之最后都能处理好之前的心情了。
@mervin 主页我翻了，主要是视频网站，所以看不出什么东西。
转移注意力我已经在做了。
谢谢分享。希望能快点舒服起来
@woow 其实第一步我现在已经简化到直接看性别（），如果是男的，我就“果然是男的”，如果是女的，我就“算了原谅一次”（但拉黑依然要拉黑）
不过既然这个点了，还是早睡解决快一点，深夜情绪会很难处理。
@mervin 我的问题主要是，感觉真的有个疙瘩在心头，不过我现在感觉好多了确实转移注意力比较有用。
但也可能只是因为这一次遇到的人没有那么有病....
@woow 通常我的排解办法是跟可以吐槽的人或者在tl说一说，这样宣泄情绪比起直接跟对方吵，更能在讲的时候用第三者的视角去看待这件事，会有缓解。（同时宣泄情绪，槽得客不客观不是主要）
自己琢磨了一下，如果有和我情况相同的人说不定会对你有帮助。
刚才打了一会儿游戏。
就是现在感觉心头的那种不舒服的感觉减少了很多。
当然了大脑还是有一阵没一阵地在琢磨。
因为上一条求助信息其实写的并不很清晰，就是说因为我说了是和我情况相似的人可能会有用所以我要把我的情况再多说一点：
我当时的那种状态就是，看到了这种不友好的内容之后，我有点儿进入战或逃反应的那种感觉。稍微有点上头，也会有一点紧张感。
情绪就不太开心，但是攻击对方是不会让自己感觉到解压的。如果陷入一来一回的争吵反而感到更大的压力。大脑中还会设想这个人会说什么。
我的推测是，遇到这种情况，然后有这些反应有可能因为
1.内心当中隐隐的还是觉得世界上应该都是正常的人
只要回忆起零点五乘以零点八等于多少的那张截图，我们就会回忆起来确实这个世界上是有很多人讲不通道理的
2.因为我们说的话确实是我们真正想说的，然后再遇到了这些评论之后当然会觉得自己被冒犯到。
但是有些人他可能就像随地吐痰一样，他只是走过来吐一口然后就走了。
所以我们的观点当然没有什么问题，不要因为这一口痰去怀疑自己。
3.假设有很多人在评价这一场“争斗”
或许这也算是一种以自我为中心。我们幻想当中的一些恐怖场景不一定会发生。并且如果不是什么太新鲜的事情很多人本身也懒得关注这种事。
我们相信自己的力量，如果不好的事情发生了之后再想办法也是来得及的。