最近在尝试16:8轻断食，目的是减腹部的堆积的大量脂肪。

体重还没测，不知道有没有减重，但是感觉还不错。因为，我曾经以为人就是必须要吃三顿饭的，明明早餐吃不下去还要坚持吃，明明不吃夜宵也行担心饿到睡不着就会吃夜宵。每天浪费在准备三餐和吃三餐上。

现在每天只吃两顿饭，午餐和晚餐。可以少费脑筋准备自己能吃得下的早餐，节约了精力。每天只在8小时内吃饭，所以自己因为醉糖(饭后瞌睡)的发作频率降低，又挤出了一些时间。

最后晚餐后不再吃任何食物，不需要买零食了，降低了一笔曾经不下的开销。

其实对于我而言，首先，更像是我终于恢复了不吃早餐的习惯，这是我最原始的习惯，可以说儿童时期就是早餐困难户，要被父母逼着吃早餐那种。如果不是社会说早餐那么重要我也不需要硬着头皮吃了这么多年。现在终于从早餐魔咒里被解放出来了。

第二是戒零食，原来我真的可以不吃零食。

第三是有了一种奇怪的自信，原来我的厚厚脂肪确实是有用的，落难荒野只要有水，我真的饿不死。(当然各种必须氨基酸维生素微量元素还是得补)。只不过储备脂肪也确实不用这么多，我还是希望减走一些脂肪，这样夏天就又不用买新衣服了。