是因为朋友借宿在我家，才意识到。就算是在家休假，我90%的时间也都是坐着的，她说要躺在床上玩手机才是最放松的，我想到自己日复一日枯坐在书房，包括那一天也强迫她和我在书房待到23点才去睡。可能床才是最佳的放松地点，这几天尝试着在床头多放了几本书。手机也在睡前直接留在书房。用回了最原始的生物钟，偶尔闹钟辅助。