@Flora030 啊是的，我基本上都是在孤独症的范围里了解ADHD，去分析原因和表现什么的，跟一般人大概会有出入，不过年初的时候有看到过很多象友的讨论，现在只能找到一部分了

https://qingshanasd.cn/
这个是他们提到的青衫老师的个人网站，里面有简单的测试和就诊地图，同名公众号里面也有好几篇文章可以看

https://pawoo.net/@Eris_liberty/105555859344901559
这个是象友分享的关于ADHD的电子书资源，基本其他象友推荐的都包括了，比如（附图），但是我还没去看

https://o3o.ca/@nabiki1003/105858218702913433
这个里面第一个视频我觉得还不错

https://pullopen.xyz/@renwu/106073752236750876
这个是一篇介绍ADHD的文章，感觉里面一些症状和原因的描述可以让中国孩子释然一些吧

主要就是这些吧，我自己也就是看网上的很多介绍，慢慢地顺着看下来，主要是知道原因了会对自己的问题释然不少，生活上也会开始注意。噢！我有去看过医生，医生听我的描述并且做了几个测试，关于注意力的那个测试有测量视觉和听觉上的注意力，还有注意力集中的时长和多动次数，结果就是我可能是混合性ADHD，暂时没服用过药物（上面那篇文章有提到服用药物的一些副作用，我自己还是谨慎一点不随便去买，我之前的焦虑让我的注意力集中很糟糕，现在焦虑缓解了有好很多）
对哦说到这里也想起来如果可以去好的医院就医的话比自诊还是好很多，具体的检测自己是没办法做的而且很客观，很多问题（焦虑症、强迫症、抑郁症、ADHD）它们可能会有相似的表现但是背后的原因可能完全不同，那么解决的办法也不能直接照搬，照搬的话可能会感到挫败，需要尝试好几次

觉察就是变好的开始，祝好~