勤勤恳恳打卡三十天瘦了四斤,昨天一称又胖回来了,总之这是一个包含腰突康复和中医养生操的运动打卡串
今天的hiit
今天也是这个哥们的hiit 20分钟➕一点点健身操。对膝盖太不友好了,明天换madfit
回归小红帽
打了一套八段锦🎵
小红帽再来一次 做有氧的日子就是要洗头的日子
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