我有个问题,体态健美的要求是收腹和保持核心收紧,这是不是和所谓的腹式呼吸有冲突啊?我体会了半天也没搞明白这两个如何能同时做到。 @board

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@old_Liu 似乎是先吹气把肚子收回去 然后憋一口绷紧核心!仅供参考噢

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