看到屋里没处理的一把茼蒿、半段空心菜整个人陷入绝望，洗菜废腰废手还担心农药中毒。碳水循环要 16天，想搞 5+2 轻断食了。
@kikyo 减肥不要逼自己太紧。推sunny-kreglo的理念和食谱。情绪和食物摄入与睡眠紧密相关，我经历过，在食物上逼自己太紧也容易情绪崩溃。不值得的，你的情绪和感受更重要。
@innercat 谢谢推荐，我会去看的。本来也没打算苛刻吃喝，但之前纯运动两个月体重没有变化就很失落，所以才想着靠饮食调节。
@kikyo pat pat，我觉得如果是为了塑形的话，不如考虑买软尺监测自己的腰围臀围一类？毕竟肌肉重过脂肪，坚持运动两个月肯定是有成效的，只是未必显示在体重上。
@innercat 都有量，所有数据基本没变，也就照片对比稍微有点差别。查完sunny发现我存过她写的《不节食，健康瘦》，晚上看了一部分。诶，极速减重其实减的是水分吗？枯了
@kikyo 是的
其实慢慢来就好…整体能塑造比较优良的饮食习惯，长期下去一定慢慢能瘦的。
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@kikyo 减肥不要逼自己太紧。推sunny-kreglo的理念和食谱。情绪和食物摄入与睡眠紧密相关，我经历过，在食物上逼自己太紧也容易情绪崩溃。不值得的，你的情绪和感受更重要。