另，我也很反对使用“拖延症”这个词，首先拖延并没有纳入精神障碍的诊断分类，其次它相比于抑郁症，强迫症，精神分裂症等具体的疾病而言，其实是像发烧这样的表征，因此用拖延症这个词直接指代会导致忽略其更深的原因，甚至会导致例如抑郁症就医的不及时。所以一定要记住，拖延不是病，是信号，如果拖延的内容不影响你的生活，那就let it go，如果已经威胁到了你的身心健康，一定要复盘一下，是哪里出了问题。